ສະຫຼັດ Lenten ກັບເຫັດຂົ້ວແມ່ນອາຫານທີ່ແຊບ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນທີ່ພໍໃຈ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່, ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຜະລິດຕະພັນສັດ. ເຫັດໃນສະຫຼັດແມ່ນປ່າໄມ້, ຜູ້ເກັບເຫັດແຕ່ລະຄົນຕັດສິນໃຈວ່າການປຸງແຕ່ງປະເພດໃດແດ່ທີ່ຕ້ອງການ. ແນ່ນອນ, ເຫັດອ່ອນຕົ້ມມືບໍ່ລຸກຂື້ນ, ພວກມັນສາມາດຂົ້ວເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າມີເຫັດເຂົ້າໄປໃນກະຕ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຈັດຮຽງ, ອະນາໄມແລະລ້າງຂອງຂວັນຂອງປ່າໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ປະລິມານຫຼາຍ, ແລະຫົດນ້ ຳ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງເຫັດ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະແຕ່ງກິນ 40 ນາທີ - 1 ຊົ່ວໂມງ.
ສະຫຼັດ Lenten ກັບເຫັດຂົ້ວ- ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 25 ນາທີ
- ການບໍລິການ: 2
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບກະກຽມສະຫຼັດບໍ່ມີເຫັດຂົ້ວ:
- ເຫັດປ່າໄມ້ 200 ກຣາມ;
- ຫົວຜັກບົ່ວ;
- ມັນຕົ້ນນ້ອຍໆ 4 ໜ່ວຍ, ຕົ້ມໃສ່ ໜັງ;
- ໝາກ ພິກໄທ 1 ໜ່ວຍ;
- ກະຣົດ 1 ຫົວ;
- ໝາກ ແຕງ 1 ໜ່ວຍ;
- ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ;
- bunch ຂອງທຽມກັບຜັກຫົມ;
- ຊໍ່ຂອງຜັກສະຫຼັດ;
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ 20 ກຣາມ;
- ເກືອທະເລ, paprika ດິນ.
ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດບໍ່ມີເຫັດຂົ້ວ
ປອກເປືອກມັນຕົ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງໃນ ໜັງ ຂອງມັນ, ຕັດເປັນກ້ອນໃຫຍ່. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ 10 ກຣາມ. ນ້ ຳ ມັນຈະປົກຄຸມມັນຕົ້ນດ້ວຍຮູບເງົາບາງໆ, ແລະມັນຈະບໍ່ອ່ອນລົງເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບສ່ວນປະກອບທີ່ປຽກຊຸ່ມ.
ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໝາກ ພິກໄທຫວານແມ່ນຖືກໂຍນໃສ່ດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໃນຫລາຍໆບ່ອນ. ພວກເຮົາເປີດເຕົາແກgasດຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະເຜົາ pepper ທຸກດ້ານ, ເປັນແຕ່ລະໄລຍະປ່ຽນຫາງ. ໃນເວລາທີ່ປອກເປືອກໄດ້ຖືກເຜົາ, ທັນທີຫໍ່ຫມາກພິກໃນຮູບເງົາທີ່ຕິດແຫນ້ນ, ປະໄວ້ 5 ນາທີ.
ເຮັດໃຫ້ຂາວຫລືຈືນໃສ່ ໝາກ ເຜັດຖ້າບໍ່ມີເຕົາແກgasດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົາ ໝາກ ພິກໄທລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 3-4 ນາທີ.
ປອກເປືອກພິກໄທໃຫ້ສຸກປອກເປືອກ ໝາກ ພິກຂາມ, ຕັດ ລຳ ຕົ້ນ, ເອົາເມັດອອກ. ຕັດເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆ, ຕື່ມໃສ່ຊາມສະຫຼັດມັນຕົ້ນ.
ຫົວຜັກທຽມສາມແຄລອດສົດລະອຽດ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ພຽງແຕ່ grater ອັນດີງາມ, ເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງແຄລອດຈະແຂງ. ຕື່ມການ carrots ກັບ pepper ແລະມັນຝະລັ່ງ.
ຕັດ ໝາກ ແຕງເຂົ້າໄປໃນລອກໝາກ ແຕງສົດຕັດເປັນເສັ້ນບາງໆ. ພວກເຮົາປອກ ໝາກ ແຕງທີ່ສຸກຫລື ໝາກ ຍາວ, ເອົາແກ່ນອອກ, ໝາກ ແຕງອ່ອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປອກເປືອກ.
ຟັກຜັກຫົມແຊ່ນ້ ຳ ຜັກຫົມໃສ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນປະໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການລ້າງດິນຊາຍແລະຝຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາລ້າງມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ທໍ່ປາດ, ຖູມັນ, ຕັດມັນອອກເປັນລອກກວ້າງ 1 ຊມ.
lettuce ຟັກພວກເຮົາຍັງປະຕິບັດການເຮັດສະຫຼັດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ແນວພັນຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າເອົາຕົ້ນໂອກ, ຫຼືໃບໂອakກ - ຫົວກະລໍ່າປີທີ່ມີໃບອ່ອນແລະໃບຂຽວ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດອ່ອນໆ.
ດຽວນີ້ໃຫ້ເບິ່ງແຍງເຫັດ.
ພວກເຮົາຜ່ານຜັກບົ່ວໃນຝັກເຫຼັກ, ພວກເຮົາຜ່ານຜັກບົ່ວຟັກປະມານ 5 ນາທີເປັນແຫວນບາງໆ.
ຈືນໃສ່ເຫັດຕົ້ມກັບຜັກບົ່ວພວກເຮົາຕົ້ມເຫັດປ່າໄມ້ໃຫ້ສຸກຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່, ເອົາມັນໃສ່ຊຸບ, ຈາກນັ້ນປອກໃຫ້ລະອຽດ, ຕື່ມໃສ່ ໝໍ້, ຈືນປະມານ 5-6 ນາທີ, ຈົນກວ່າຄວາມຊຸ່ມຈະລະເຫີຍ ໝົດ.
ພວກເຮົາກະຈາຍເຫັດໃນຊາມສະຫຼັດກັບຜັກ. ເກືອ, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະມັນເບີຕື່ມເຫັດຂົ້ວໃສ່ຊາມສະຫຼັດ, ປົນທຸກຢ່າງດ້ວຍເກືອທະເລເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ລະດູທີ່ມີ paprika ດິນ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ເຫຼືອ, ປົນ.
ສະຫຼັດ Lenten ກັບເຫັດຂົ້ວໃສ່ສະຫຼັດໃສ່ຈານພ້ອມແຜ່ນສະໄລ້. ໝາກ ເລັ່ນສຸກສຸກແລ້ວຕັດເປັນທ່ອນໃຫຍ່. ຕົກແຕ່ງອາຫານພ້ອມກັບ ໝາກ ເລັ່ນ, ເຫັດທັງ ໝົດ ແລະສີດດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພສົດ. ຮັບໃຊ້ທັນທີ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!
