ຫາງແຂວນທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ ສຳ ລັບຂາແມ່ນການປະດິດສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ອອກແຮງງານທາງອິນເຕີເນັດ. ນີ້ແມ່ນຂອງຂັວນທີ່ ໜ້າ ຢ້ານເຊິ່ງສາມາດມອບໃຫ້ຜູ້ບໍລິຫານລະບົບ, ນັກຮຽນ, ນັກຮຽນອິດສະຫຼະ, ຄູອາຈານ, ພະນັກງານຫ້ອງການ, ພ້ອມທັງນັກພະນັນ. ວຽກງານ Sedentary ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ, ພ້ອມດ້ວຍພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນທີ່ມີວຽກຫຍຸ້ງດັ່ງກ່າວບໍ່ມີເວລາໄປຢ້ຽມຢາມ gym ເລື້ອຍໆ, ອຸປະກອນນີ້ຈະເປັນການຊອກຫາຕົວຈິງ ສຳ ລັບພວກເຂົາ.
ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການເຮັດຄ້ອນດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ?
ຜົນປະໂຫຍດ
ສະມາຊິກທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຈະຮູ້ຈັກຊົມເຊີຍຕໍ່ຫີບສໍາລັບຂາທີ່ຢູ່ກ້ອງ desktop. ມັນສາມາດຕິດຕັ້ງໄດ້ໃນສອງ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດວຽກ. ສາຍເຊືອກພິເສດຈະຊ່ວຍປັບຄວາມສູງໄດ້. ຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນສິ່ງປະດິດເພື່ອໃຫ້ຂາຢູ່ໃນມຸມສູງເກືອບ 180 ອົງສາ (ກົດດັນຕໍ່ຕ້ານກັບ countertop) ຫຼືເລັກນ້ອຍກວ່າ 90 ° (ຄົນນັ່ງຈະໄດ້ຮັບຕີນຂອງລາວລົງພື້ນເຮືອນ). ດັ່ງນັ້ນ, ການອອກແບບນີ້:
- ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prophylactic ຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ;
- ບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ;
- puffiness ອອກ;
- ບັນເທົາຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຕິດຕັ້ງຢ່າງງ່າຍດາຍ. ສຳ ລັບໂຕະທີ່ເປີດ, ອາຈານຈະຕ້ອງການພຽງເຄິ່ງນາທີ. ແຕ່ດ້ວຍເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ປິດທ່ານຕ້ອງເຄັ່ງຄັດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາພຽງ 5 ນາທີ.
ຫາງແຂວນແບບເຄື່ອນທີ່ ສຳ ລັບຂາແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະພັບແລະບັນຈຸກະທັດຮັດໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາມັນກັບທ່ານໄປເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ຖືກວາງໄວ້ໃນກະເປົາເປ້. 
ການ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງປະດິດສ້າງນີ້, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຂາຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ສະ ໝອງ ນຳ ອີກ. ການພັກຜ່ອນແບບນີ້ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ວຽກງານທາງດ້ານຈິດໃຈດີຂື້ນ.
ຄ້ອນບ້ານ
ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງດັ່ງກ່າວຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊອກຫາອາໄຫຼ່. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນກະກຽມເອກະສານຕ່າງໆ. ພວກເຂົາຕ້ອງທົນທານທົນທານຕໍ່ການໂຫຼດສູງສຸດ. ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພົບ:
- ແຜ່ນແພທີ່ ໜາ ແໜ້ນ, ຕາຫນ່າງຫຼືຜ້າອື່ນໆ;
- ສອງແຜ່ນໄມ້ທີ່ມີຮູບຊົງມົນ;
- ເຊືອກ;
- ເຄື່ອງຍຶດ.
ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນເສີມນີ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ ສຳ ລັບໂຕະເປີດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນມີຢ່າງຫນ້ອຍສອງສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອສ້າງໂຄງສ້າງ. ເພາະສະນັ້ນ, hooks ປະຊຸມສະໄຫມແມ່ນເຫມາະສົມເປັນ fasteners.
ຖ້າຄວາມສູງຂອງໂຕະແມ່ນ 70 ຊມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງຄ້ອນຕີຈະມີສາຍແຮ່ປະມານ 80-120 ຊມ. ແນ່ນອນ, ຂະ ໜາດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະມານ, ເພາະວ່າຫຼາຍມັນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.
ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຕົວກໍານົດການ. ຖ້າຄວາມກວ້າງຂອງໂຕະແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 130-150 ຊມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຍາວຂອງຄ້ອນພາຍໃຕ້ຂາຄວນ 60 ຊຕມ, ຄວາມກວ້າງຂອງເຄຶ່ອງອຸປະກອນຕ້ອງຖືກເລືອກຕາມຂະ ໜາດ ຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ປະມານ 25-30 ຊມ, ຄວາມຍາວຂອງເຊືອກຖືກເລືອກຂື້ນກັບລະດັບຄວາມສູງຂອງໂຕະ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຄວນຈະຖືກຕັດອອກເປັນສອງສ່ວນເທົ່າກັນ. ມີການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບເອກະສານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສ້າງສັນ:
- ເພື່ອກະກຽມຜ້າແພທີ່ມີຄວາມຍາວ 70-80 ຊຕມແລະຄວາມກວ້າງ 26-31 ຊມ, ນີ້ແມ່ນແລ້ວດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ seams. ງໍຕາມຄວາມຍາວ 1 ຊມແລະຕິດ. ຂະ ໜາດ 2.5-66 ຊັງຕີແມັດກົ່ງຢູ່ສອງດ້ານ, ຂື້ນກັບສ່ວນຂ້າມຂອງແຖບ, ແລະມີການດັດແປງຫຼາຍເສັ້ນ.
- ຢູ່ແຄມຂອງແຜງໄມ້ (ແຕ່ລະ 65 ຊມ), ເຮັດຮູ ສຳ ລັບມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ດິນຊາຍແຖບດີ.
- ໃນຜ້າທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນ "ອຸໂມງ" ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດທ່ອນໄມ້.
- ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງມັດສາຍເຊືອກເປັນມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ແຜ່ນສະໄລ້ພິເສດ - ແຜ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສອງຮູ.
- ຂ້າມສາຍຜ່ານຮູທີສອງເພື່ອໃຫ້ມັນກາຍເປັນສອງເທົ່າ. ຈຸດສຸດທ້າຍນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດສາຍເຊືອກ, ມັດມັນລົງໄປໃນຮູທີ່ເປົ່າຂອງນັກແລ່ນ. ກົນໄກດັ່ງກ່າວຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ລັອກຕົວສູງ.
- ຢູ່ຝາດ້ານຂ້າງຂອງໂຕະທີ່ປິດ (ຢູ່ພາກສ່ວນເທິງ) ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕິດກັບພັບໂດຍໃຊ້ສອງສຽບ.
- ຫາງແຂວນ ສຳ ລັບຂາພາຍໃຕ້ໂຕະທີ່ເປີດສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍວົງເລັບພິເສດ. ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງຕົວອັກສອນ "P", ເຊິ່ງໃນຂອບດ້ານລຸ່ມແມ່ນຍາວກວ່າເລັກນ້ອຍ, ແລະມີສຽງຢູ່ປາຍຂອງມັນ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານຫຼັກແກ່ລົງຈາກ ໜ້າ ວຽກ, ແຜ່ນຢາງສາມາດກາວໃສ່ພວກມັນໄດ້. ພວກເຂົາຄວນຈະມີພຽງແຕ່ 30-40% ຂອງພື້ນທີ່ທີ່ຕິດຕໍ່ກັບ ໜ້າ ຜັງຂອງໂຕະ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຝີມືຫັດຖະ ກຳ ດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຜະລິດສະ ເໜີ ກະຕ່າຫີບ ສຳ ລັບຂາ. 
ມັນຖືກເຮັດດ້ວຍໄມ້ coniferous ທົນທານທີ່ສາມາດທົນໄດ້ເຖິງ 800 ກິໂລ. ເຄື່ອງຍຶດເຫລັກສະແຕນເລດ. ຜ້າແມ່ນຍືດຫຍຸ່ນແລະບໍ່ໄດ້ງ່າຍຂື້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນດີເລີດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ. ອຸປະກອນເສີມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າປະຫຼາດໃຈກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນ.
