goulash ຫມູງ່າຍໆກັບ pancakes ສຸດ kefir - machanka ຮ້ອນ - ອາຫານຂອງອາຫານເບລາຣູດ, ເຊິ່ງຂ້ອຍໄດ້ປັບປຸງເລັກນ້ອຍໃນທາງຂອງຂ້ອຍ. Machanka ຄລາສສິກ - ອາຫານແມ່ນມີພະລັງງານສູງທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນຂ້ອຍບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນມັນ. ໃນລະດູ ໜາວ, ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຢາກອຸ່ນ, ກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແລະໄຂມັນ.
ເບິ່ງສູດຕົ້ນສະບັບຂອງພວກເຮົາ: ສາລີ Pancake Machiniki
ຊີ້ນ ໝູ ຫລືໄກ່ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຄຣີມສົ້ມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ ຳ ສຳ ລັບອາຫານປະເພດຜັກ, ຜັກສົດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມີສິ່ງໃດອີກແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບຕອນບ່າຍວັນອາທິດທີ່ແຊບໃນລະດູຮ້ອນ?
- ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 45 ນາທີ
- ການຮັບໃຊ້ຕໍ່ບັນຈຸ: 4
Machanka Summer - ຫມູ goulash ກັບ pancakes ສຸດ kefirສ່ວນປະກອບສໍາລັບການເຮັດ machanka ຮ້ອນ - goulash ຫມູກັບ muffins ສຸດ kefir.
ສຳ ລັບ fritters:
- 120 ml ຂອງ kefir;
- 1 ໄຂ່
- 35 ml ຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ;
- ແປ້ງສາລີ 200 g;
- ເນດ baking 4 g;
- ເກືອ, ນ້ ຳ ມັນຈືນ, ມັນເບີ.
ສຳ ລັບ goulash:
- ຊີ້ນ ໝູ 400 g;
- 100 g ຂອງຜັກບົ່ວ;
- ແຄລອດ 100 g;
- 50 g ຂອງ pepper ຫວານ;
- ສີຂຽວຟັກ 30 g;
- ຄີມສົ້ມ 200 g;
- ເກືອ, pepper, ນ້ໍາມັນ frying.
ວິທີການກະກຽມ machanka ຮ້ອນແມ່ນຫມູ goulash ກັບ panfur kefir.
ທໍາອິດແຕ່ງກິນ pancakes ໄດ້
ກ່ຽວກັບ kefir, ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນທີ່ງົດງາມທີ່ສຸດ, ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ pancakes ດັ່ງກ່າວທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະຈຸ່ມໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ gravy ແລະສົ່ງເຂົ້າໄປໃນປາກ.
ສະນັ້ນ, ຖອກ kefir ລົງໃນຊາມເລິກ, ຕື່ມເກືອແລະເຂົ້າ ໜົມ ້ ຳ ຕານທີ່ມີລົດຊາດໃຫ້ແຊບ. ໂດຍວິທີທາງການ, ແທນທີ່ຈະ kefir, ທ່ານສາມາດ knead dough ໃສ່ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມແລະແມ້ກະທັ້ງຄີມສົ້ມ (ບໍ່ມີນ້ໍາມັນຫຼາຍ).
ໃນໂຖປັດສະວະ, ປົນ kefir ດ້ວຍເກືອແລະນໍ້າຕານໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີ kefir, ພວກເຮົາທໍາລາຍໄຂ່ໄກ່, ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂອງການສະກັດເຢັນຄັ້ງທໍາອິດ.
whisk ສ່ວນປະກອບທີ່ມີ whisk ຈົນກ່ວາລຽບ.
ຂັບໄຂ່ໄກ່ລົງໃນຊາມແລະຖອກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກພວກເຮົາປະສົມແປ້ງເຂົ້າສາລີກັບໂຊດາ, ຖອກລົງ, ຖອກໃສ່ໂຖ, ຖອກແປ້ງ, ເຊິ່ງໃນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນຄວນຈະຄ້າຍກັບຄີມສົ້ມ.
ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໄຂ່ກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນບໍ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບ ຈຳ ນວນແປ້ງທີ່ຕ້ອງໃສ່ໃນແປ້ງ. ມີພື້ນຖານປະມານ ສຳ ລັບສູດອາຫານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈະຖືກ ນຳ ພາໂດຍ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ: ຖ້າມັນອອກເປັນ ໜາ, ໃຫ້ຕື່ມ kefir ແລະແປ້ງແຫຼວ.
ຕື່ມແປ້ງແລະຖອກແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງສີດເຕົາຂົ້ວທີ່ມີການເຄືອບທີ່ບໍ່ຕິດກັບນ້ ຳ ມັນຈືນ, ຈືນໃສ່ແປ້ງນົວປະມານ 2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ຂື້ນມັນ, ຂື້ນກັບມັນເບີ.
ຂົ້ວໃສ່ທັງສອງຂ້າງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ໄປ goulash
ຕັດຊີ້ນ ໝູ ທີ່ບໍ່ເປັນທ່ອນເປັນເສັ້ນບາງໆທົ່ວເສັ້ນໃຍ. rub carrots ສຸດ grater ຫຍາບ. ຕັດຜັກບົ່ວເປັນແຫວນ. ລະອຽດຟັກຜັກສະຫລັດສົດ.
ຟັກຊີ້ນ ໝູ ແລະຜັກໃນແຊ່ຂົ້ວເລິກ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ 2-3 ບ່ວງນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງ, ຖອກຫົວຜັກບົ່ວແລະແຄລອດ, ຜ່ານໄປປະມານ 5 ນາທີຈົນກ່ວານຸ່ມ.
ຈືນຜັກບົ່ວແລະແຄລອດຕື່ມຊີ້ນຫມູໃສ່ carrots. ຈືນຜັກກັບຊີ້ນປະມານ 10 ນາທີ, ຈາກນັ້ນຕື່ມ ໝາກ ຂາມຫວານແລະເຄື່ອງເທດສະ ໝຸນ ໄພ, ປຸງແຕ່ງອີກ 2-3 ນາທີ.
ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຄີມສົ້ມ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຖອກເກືອໃສ່ລົດຊາດແລະນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບໃຫ້ສົມດຸນ.
ພວກເຮົາມອດທັງ ໝົດ ປະມານ 5 ນາທີ, ຖອດໄຟອອກ.
ຈືນຊີ້ນ ໝູ, ຕື່ມ ໝາກ ພິກໄທແລະສະ ໝຸນ ໄພ. ງາມຄີມສົ້ມແລະ stewກັບຕາຕະລາງພວກເຮົາຮັບໃຊ້ແຊ່ດ້ວຍ goulash ຮ້ອນແລະຈານທີ່ມີ pancakes. ຈຸ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຖາດແລະກິນເຂົ້າກັບຊີ້ນ. Machanka Summer - ຫມູ goulash ກັບ pancakes ສຸດ kefir ແມ່ນກຽມພ້ອມ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!
Machanka Summer - ຫມູ goulash ກັບ pancakes ສຸດ kefirທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານປະສົມໃສ່ກັບເຂົ້າ ໜົມ ຮ້ອນດ້ວຍໄສ້ກອກຫລືໄກ່, ແລະຕື່ມໃສ່ ໝາກ ເລັ່ນເລັກນ້ອຍຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ທຳ ມະດາໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ. ບັນດາເຄື່ອງຍ່ອຍດົນຕີນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫລາກຫລາຍເມນູດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມນ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານສາມາດອົບຈາກການທົດສອບນີ້ບໍ່ແມ່ນ pancakes, ແຕ່ pancakes ຫນາຂະຫນາດນ້ອຍ.
