ເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ປະຊາຊົນໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຂອງຕົ້ນໄມ້“ flax” ໃນການແປຈາກພາສາລາແຕັງກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າ“ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ”, ເພາະວ່າມີຫຼາຍອົງປະກອບທີ່ມີຄ່າໃນມັນ. ເນື້ອເຍື່ອທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນແມ່ນຜະລິດມາຈາກ ລຳ ຕົ້ນຂອງວັດທະນະ ທຳ, ແກ່ນແມ່ນແຫ້ງຫຼືນ້ ຳ ມັນຖືກບີບອອກຈາກມັນ.
ເມັດ Flax ແມ່ນເມັດຮູບຂອບຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆທີ່ມີຮູບຮ່າງ. ເປືອກເຫຼື້ອມຂອງເມັດພືດຖືກທາສີເປັນສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມຫລືສີເຫລືອງ. ພວກມັນບໍ່ມີກິ່ນທີ່ອອກສຽງ, ແລະລົດຊາດມັນກໍ່ມີກິ່ນເພາະວ່າມັນບັນຈຸນ້ ຳ ມັນ. ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆໃນຢາພື້ນເມືອງແລະຢາພື້ນເມືອງ.
ຜະລິດຕະພັນ 100 g ປະກອບດ້ວຍເມັດນ້ອຍໆຫລາຍພັນຊະນິດທີ່ບັນຈຸມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ທາດຕິດຕາມ, ແຮ່ທາດແລະກົດໄຂມັນ.
ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປແລະຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ
ເມື່ອຄົນເຮົາປະເຊີນກັບບັນຫາສຸຂະພາບ, ລາວພະຍາຍາມໃຊ້ທຸກທາງເລືອກເພື່ອໃຫ້ດີຂື້ນ. ຖ້າລາວມີຂໍ້ມູນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລາວກໍ່ຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວ່າອົງປະກອບເຄມີໃດເກັບຮັກສາເມັດ flax ໄວ້ໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ອີງຕາມແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີສານອາຫານທັງ ໝົດ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມຢ່າງຂອງພວກມັນ:
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, C, F, E.
- Polysaccharides.
- ເຊເລນີນ.
- ທາດເຫຼັກ
- Lignin.
- ອາລູມິນຽມ
- ສັງກະສີ
- ໂພແທດຊຽມ
- ແຄວຊ້ຽມ
- ອາຊິດໄຂມັນປະເພດ Omega.
- ໝາກ ມັງຄຸດ
- Chrome.
- ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເມັດຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດພືດທີ່ປະເສີດນີ້. ບາງຄົນໃນນັ້ນປັບປຸງສາຍຕາແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ຄົນອື່ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ. ວິຕາມິນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ. Polysaccharides ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການເບື່ອອາຫານ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທາດເຫຼັກ, ລະດັບ hemoglobin ໃນເລືອດຈະຖືກຮັກສາໄວ້. ໂພແທດຊຽມປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.
ແກ່ນ ໝາກ ພິກທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ການໃຊ້ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພວກມັນຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນ“ ທຳ ມະຊາດ” ແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ຍ້ອນອາຊິດຊັ້ນໂອເມກ້າ 3, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. lignin ບັນຈຸຢູ່ໃນເປືອກຫຸ້ມເມັດພັນຢ່າງອັດສະຈັນດູດຊຶມສານຕ່າງໆແລະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີກ່ຽວກັບເມັດພັນ flax ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ການ ນຳ ໃຊ້ແລະສິ່ງທີ່ມັນຮັກສາ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກກ່າວເຖິງຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຕົ້ນຕໍຂອງມັນ:
- ຕ້ານອັກເສບ;
- bactericidal;
- ຢາແກ້ປວດ;
- ຊອງ;
- emollients;
- expectorant;
- ຢາລະບາຍ;
- ການຮັກສາບາດແຜ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງສາມາດລະລາຍໃນຂອງແຫຼວໄດ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເມັດ flax ຖືກໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ແລະຕໍ່ສູ້ກັບຂະບວນການອັກເສບພາຍໃນ. ເພື່ອສະຫຼຸບ, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍລວມ:
- ການໄດ້ຮັບເມັດພັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
- ກະຕຸ້ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol.
- ເພີ່ມການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ.
- ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນໂລຫິດ.
- ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ.
- ມັນ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາໃດໆ, ຄວນຈະຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ເມັດ flax, ເປັນຢາ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
"ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ອວດອ້າງຄືທອງ" - contraindications ຂອງຜະລິດຕະພັນ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມັດ flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ, ມັນກໍ່ຍັງສາມາດສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້, ຄວາມຈິງທີ່ ສຳ ຄັນນີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ.
ຫຼາຍຄົນຈະຍອມຮັບວ່າຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ເປັນຢາໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ. ທັນທີທີ່ປະລິມານເກີນມາດຕະຖານ, ມັນຈະກາຍເປັນທາດເບື່ອ. ກົດລະບຽບນີ້ຍັງໃຊ້ກັບເລື່ອງພືດ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານ ທຳ ມະດາເກີນເກີນໄປກໍ່ສາມາດເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຢາ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແກ່ນ flax ກໍ່ຍັງມີ contraindications. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນແມ່ນເນື້ອໃນຂອງ glycosides cyanogenic ໃນຜະລິດຕະພັນ. ຊື່ຂອງສານດັ່ງກ່າວຊີ້ໃຫ້ເຫັນການມີທາດເບື່ອທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ໄວ - ທາດໄຊຢາໄນໄຊນ໌ອີນ. ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຮູບແບບທີ່ບໍ່ເປັນພິດ (thiocyanites) ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີການ ນຳ ເອົາເມັດ flax, ສົມດຸນກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຢາ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກິນ 2 ບ່ວງຂອງສານທຸກໆມື້, ຄວບຄຸມຂະ ໜາດ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ລາວກໍ່ສາມາດນອນຫລັບສະບາຍ. ການເກີນປະລິມານຂອງຢາເຮັດໃຫ້ມີການສະສົມສານໄຊຢາໄນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆເປັນພິດຕໍ່ມັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມຕາຍສາມາດເກີດຂື້ນ.
ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບການຮັກສາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຂຽນໄວ້ໃນຊຸດ.
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ມະນຸດຖ້າສະພາບການເກັບຮັກສາຂອງພວກມັນຖືກລະເມີດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອົກຊີເຈນ, ການປ່ຽນແປງຕ່າງໆເກີດຂື້ນໃນເມັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, flax ແມ່ນສິ່ງກີດຂວາງຕໍ່ການດູດຊຶມທາດໄອໂອດິນໂດຍຈຸລັງ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນພາຍໃນ 60 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແກ່ນ flax ແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ບີບຈາກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງອາຫານ. ສຳ ລັບຄົນສ່ວນຫຼາຍ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ຍັງມີບາງຄົນມີຜົນຂ້າງຄຽງ:
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນເລື້ອຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ຫວ່າງເປົ່າ;
- ເຈັບທ້ອງ;
- ຖອກທ້ອງ
- ປວດຮາກແລະຮາກ
- bloating, flatulence.
ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາອາດຈະປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະອາການພູມແພ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງ (ຍ່ຽວ, ໄຂ້, ຄັນ, ເຈັບດັງ). ນ້ໍາມັນ Flaxseed ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການກ້າມເລືອດ, ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາບາງໆ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມສານດັ່ງກ່າວ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເລືອດ, ພ້ອມທັງກວດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຍ່ຽວແລະຕ່ອມຂົມ ສຳ ລັບກ້ອນຫີນ.
ແມ່ຍິງຖືພາຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຫນຶ່ງຄວນພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດ flax ສຳ ລັບແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະລູກໃນທ້ອງຂອງນາງ. ບາງຄັ້ງສ່ວນປະກອບຂອງ flax ກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາມະເຮັງມົດລູກ, endometriosis ແລະ fibromyoma. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມໄທລໍຄວນຈະເປັນຕົວເລືອກກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໄດ້
ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ກຳ ລັງ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ວິທີການໃຊ້ສານເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ? ພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຊ້ການໄດ້.
ນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າດ້ວຍການຮັບສານ flax ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ປະມານ 2 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນທຸກໆມື້ລວມມີເມັດ 1 ບ່ວງແກງໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບອາຫານດັ່ງກ່າວ:
- ຜະລິດຕະພັນນົມ (kefir, ນົມສົ້ມ, ນົມທີ່ ໝັກ ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ຄີມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ);
- ນໍ້າເຜິ້ງ;
- ຫານປະເພດເມັດ (ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີ, buckwheat);
- ແກງ, borscht;
- ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ກວນ.
ຜູ້ທີ່ຮັກການຕົ້ມສາມາດຖອກເມັດ 2 ບ່ວງກັບນ້ ຳ ຕົ້ມດື່ມໃນປະລິມານນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້. ຜົນດີຈະເປັນຖ້າເມັດແຫ້ງລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງຜະລິດຕະພັນ - 50 g.
ເພື່ອຮູ້ວິທີການໃຊ້ແກ່ນ flax ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ສະຫລາດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ:
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນສານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
- ຢ່າກະກຽມເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ ສຳ ລັບອະນາຄົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມຫລືຕົ້ມ, ແກ່ນ flax ຕ້ອງໄດ້ຖົມດິນຢ່າງລະມັດລະວັງ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງບົດກາເຟ).
- ການກິນເມັດພັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນບໍ່ຖືກແນະ ນຳ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນ - ການປິ່ນປົວ 10 ວັນ, ຈໍານວນດຽວກັນຂອງການພັກຜ່ອນ.
- ເມື່ອກິນ flax ແຫ້ງທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ສະອາດໃຫ້ຫຼາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີອາການທ້ອງຜູກ.
- ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕ້ອງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນແກ້ວແກ້ວໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.
ພິຈາລະນາສູດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການເອົາແກ່ນ ໝາກ ພິກເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ.
Tincture
ແກ່ນ 2 ບ່ວງແກງແມ່ນຖອກລົງໃນ thermos, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 2 ແກ້ວ. ຝາປິດໄດ້ປິດແລະຮຽກຮ້ອງ 12 ຊົ່ວໂມງ (ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນ). ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນກິນໃນ 0.5 ຈອກ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ຕົ້ມ
flaxseed ບ່ວງກາເຟແມ່ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນ. ໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງແລະ, stirring, ແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີ. ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບຖືກປະຕິບັດຄືກັນກັບ tincture. ຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ລະຄັ້ງກໍ່ກຽມສ່ວນ ໃໝ່ ຂອງເຂົ້າຕົ້ມ.
ທ້າວ Kissel
ແກ່ນທີ່ຖືກປັ້ນແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຮຽກຮ້ອງເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອເມັດດັ່ງກ່າວໃຄ່ບວມ, ການຮັກສາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກໍ່ໄດ້ຮັບ. ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງ: ສໍາລັບ 1 ຈອກຂອງ compote - 1 ບ່ວງຂອງເມັດອ.
ນົມເພີ່ມ
ຂີ້ມິ້ນດິນແມ່ນເຈືອຈາງໃນນົມສົ້ມຫຼື kefir. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີພວກເຂົາດື່ມມັນຄືກັບຢາ. ໃນອາທິດ ທຳ ອິດ, ຜະລິດຕະພັນ 1 ບ່ວງກາເຟຖືກໃສ່ໃນຈອກແຫຼວ. ໃນຄັ້ງທີສອງ - ສອງ, ແລະໃນສາມ - ສາມບ່ວງກາເຟ.
ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງ
porridge Buckwheat ແມ່ນປະສົມກັບເມັດ flax ຟັກ. ຈາກນັ້ນ, ຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ກວມເອົາ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເພື່ອໃຫ້ອາຫານຖືກຮຽກຮ້ອງ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ມັນເບີແລະເກືອຖືກຕື່ມໃສ່ມັນ. ທາງເລືອກອື່ນ, ທັນຍາພືດແມ່ນລະດູທີ່ມີ raisins ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນບຸກຄົນ, ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວໃດໆ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາ. ການປະຖິ້ມວິທີການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍນີ້ເຮັດຕາມຄົນທີ່ມີປັນຫາຫຼາຍຢ່າງ:
- ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້;
- ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່;
- ໂລກຕັບອັກເສບ;
- ພະຍາດ gallstone;
- ໂລກເບົາຫວານ
- cholecystitis;
- ຄວາມຜິດກະຕິເລືອດ;
- prostate ໃນຜູ້ຊາຍ;
- endometriosis;
- colitis ແຜ;
- ໂຣກກະເພາະ
ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ເມັດ flax ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຄັດລັບໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນວ່າພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເມັດພັນຈະໃຄ່ບວມແລະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມບູນເກີດຂື້ນ, ແລະຄົນເຮົາຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ແກ່ນ Flax - ຊ່ວຍເພື່ອຄວາມງາມ
ບາງທີແມ່ຍິງທຸກຄົນພະຍາຍາມທີ່ຈະຂະຫຍາຍໄວ ໜຸ່ມ ຂອງນາງ. ແນວຄວາມຄິດທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບ fashionistas ແມ່ນ ໜ້າ ກາກແນວພັນ ໜ້າ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີສາມາດບັນລຸໄດ້. ນອກເຫນືອໄປຈາກອົງປະກອບຂ້າງເທິງ, ມັນປະກອບດ້ວຍ:
- ອາຊິດໂຟລິກ;
- niacin;
- thiamine (ວິຕາມິນ B1);
- choline.
ພວກເຂົາແຕ່ລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ອາຊິດໂຟລິກສົ່ງເສີມການຮັກສາໄວຂອງ microcracks ຂອງຜິວຫນັງ. Niacin ແລະ thiamine ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຕົວແທນຊາວຫນຸ່ມ" ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະທີ່ເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ. Choline soothes ອາການຄັນຄາຍຜິວຫນັງ. ມີສູດຫຼາຍ ສຳ ລັບແຕ່ງ ໜ້າ ກາກໂດຍໃຊ້ແກ່ນ flax. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຫລາຍທາງເລືອກ.
ສຳ ລັບສິວ
ໜຶ່ງ ແກ່ນຂອງເມັດທີ່ປັ້ນປະສົມແມ່ນປະສົມກັບດິນເຜົາສີຟ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະສົມທີ່ແຫ້ງແລ້ງກໍ່ໄດ້ຖືກປົນກັບຊາ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມວນສານທີ່ເປັນເອກະພາບ. ໃນຕອນທ້າຍ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນໄມ້ 4 ຢອດ. ຫນ້າກາກແມ່ນໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ, ໂດຍຜ່ານການຫນື້ງມັນ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.
ຈາກຫົວ ດຳ
ເມັດຂອງກາກບອນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຢາ aspirin ແມ່ນເຂົ້າໄປໃນຝຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ປະສົມແລະເຈືອຈາງດ້ວຍຜ້າ tincture linen. ນຳ ໃຊ້ກັບໃບ ໜ້າ ທີ່ສະອາດ, ແຈກຢາຍຜີວ ໜັງ ທົ່ວບໍລິເວນຜິວ. ຢືນປະມານ 7-8 ນາທີແລະລ້າງອອກ.
ຮອຍຫ່ຽວ
ທາດແປ້ງສາລີ (15 ກຼາມ) ປະສົມກັບ pyridoxine, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມ 30 ມລຂອງເຫລັກ. ຄ່ອຍໆນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າແລະປະໄວ້ 30 ນາທີ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຖືກຊ້ ຳ ຄືນທຸກໆແລງເປັນເວລາ 21 ມື້.
ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ, ການເຮັດ ໜ້າ ກາກແບບນີ້ຢູ່ເຮືອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍຄວາມຫວັງແລະການກະ ທຳ ແລະອາຍຸເກົ່າຈະບໍ່ພົບພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ.
