ກະປinອງໃນນ້ ຳ ມັນເອງແມ່ນວິທີທີ່ຖືກທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດໃນການຈັດຫາອາຫານ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ. ອາຫານທີ່ແຊບທີ່ສຸດແມ່ນ ໝາກ ໂປມໃນນ້ ຳ ຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ, ສູດ ສຳ ລັບການກະກຽມດັ່ງກ່າວແມ່ນລຽບງ່າຍແລະບໍ່ເປັນບັນຫາ. ຊຸດວິຕາມິນຊີທີ່ໃສ່ໃນກະປoneອງຈະປ່ຽນແທນ ໜຶ່ງ ຊອງຂອງວິຕາມິນລາຄາແພງຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະດູ ໜາວ ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ບົດບັນຍັດທີ່ເປີດຢູ່ເຮືອນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫມາກໂປມໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ
ພູມຕ້ານທານໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານຂອງມະນຸດ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີວິຕາມິນທີ່ພຽງພໍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຈອກສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕ່ອມຂົມຫຼືອັກເສບຫຼອດປອດອັກເສບ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ເມືອກປາກ, ຮັກສາແຂ້ວ, ແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານ.
ການມີຢູ່ໃນ ໝາກ ແອບເປີ້ນຂອງວິຕາມິນ B1, B2, C, E, P, ທາດເຫຼັກ, ໝາກ ມັງຄຸດ, ໂພແທດຊຽມແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສະຕິລະວັງຕົວ. ໝາກ ແອັບເປີ້ນໃນຄາບອາຫານເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນເມື່ອມີອາການເປັນຫວັດ, ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອໃນກະດູກຜ່ອຍແລະ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກເລືອດ. ເປືອກ ໝາກ ໂປມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມະເລັງຊ້າລົງ.
ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ແອບເປີ້ນອົບ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຫມາກໂປມແລະກະປcanອງ
ຄວນປິດ ໝາກ ໂປມໃນລະດູການເກັບກ່ຽວຂອງພວກມັນ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍສານເຄມີ, ສະນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ດີຂື້ນແລະມີສານອາຫານຫຼາຍຂື້ນ. ຂ້ອຍຢາກເຫັນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດດັ່ງກ່າວໃນລະດູ ໜາວ. ຫມາກໂປມໃນນ້ໍາຂອງພວກເຂົາເອງສໍາລັບລະດູຫນາວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ. ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດຂອງການເຮັດກະປapplesອງແມ່ນເພື່ອຮັກສາຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະອາຍ. ບໍ່ມີການໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມໃນເວລາໃສ່ກະປningອງ. ອາຊິດ Malic ທົດແທນນ້ ຳ ສົ້ມມາດຕະຖານເພື່ອໃຫ້ໄຫບໍ່ລະເບີດໃນໄລຍະເກັບຮັກສາຂໍ້ ກຳ ນົດ. ມີແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍສູດ ສຳ ລັບການຜະລິດນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ອາຍຸການໃຊ້ຊີວິດຂອງມັນແມ່ນສູງເຖິງ 2 ປີ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມຈາກ ໝາກ ໂປມແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ພາຍໃນສອງປີ. ກະປforອງ ສຳ ລັບກະປcanອງແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍອຸນຫະພູມຮ້ອນ, ນີ້, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແມ່ນເຮັດຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ສົ້ມບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນບົດບັນຍັດ. ຫມາກໂປມໃນນ້ໍາຂອງພວກເຂົາເອງສໍາລັບລະດູຫນາວ, ສູດທີ່ມີຮູບພາບຂອງຂະບວນການຂອງການກະກຽມຂອງພວກເຂົາແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຫມາກໂປມທັງຫມົດໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງສໍາລັບລະດູຫນາວທີ່ມີການເປັນຫມັນ
ຂັ້ນຕອນການອະນຸລັກ:
- ລ້າງ ໝາກ ໂປມອ່ອນໆ, ບໍ່ສຸກ 1 ກິໂລ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຫຼັກສາມາດຖອດອອກໄດ້.
- ອະເຊື້ອໃນກະປ.ອງ.
- ວາງ ໝາກ ໄມ້ເປັນຊັ້ນໆ: ຊັ້ນ ໝາກ ໂປມ, ຊັ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ສໍາລັບຫມາກໂປມ 1 ກິໂລທ່ານຈະຕ້ອງການນໍ້າຕານ 500 g.
- ສ່ວນປະກອບຂອງຂວດໃສ່ ໝໍ້ ປະໄວ້ 15 ນາທີດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ນາທີ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈະໂດດເດັ່ນຈາກ ໝາກ ໂປມ, ເຊິ່ງມັນຈະຕື່ມໃສ່ກະປmoreອງຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ("2/3). ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມອ່ອນຂອງ ໝາກ ໂປມ.
- ຕົ້ມນ້ ຳ 300 ມລໃຫ້ແຍກຕ່າງຫາກແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນໃສ່ໃນກະປtoອງຈົນຮອດຄໍ. ຢ່າເອົາຖັງບັນຈຸຈາກແຊ່. ອະເຊື້ອໃນອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ອີກ 10 ນາທີ.
- ຖອດ, ປົກຄຸມແລະມ້ວນຂຶ້ນ. ຫໍ່ດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນ. ເຮັດແລ້ວ.
ຫຼັງຈາກການເຮັດ ໝັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາກະປonອງໃສ່ກະດານໄມ້ຫຼືຜ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແກ້ວແຕກອອກຈາກການຕິດຕໍ່ກັບໂຕະເຢັນ.
ຫມາກໂປມໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງສໍາລັບລະດູຫນາວໂດຍບໍ່ມີການເປັນຫມັນ
ສູດນີ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະປcansອງປົນກັບ ໝາກ ແອບເປີ້ນພາຍໃນ, ແຕ່ວ່າລ່ວງ ໜ້າ ບັນຈຸແກ້ວເປົ່າ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຮ້ອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລົບກວນຂອງຂໍ້ ກຳ ນົດ ສຳ ເລັດຮູບ.
ຂັ້ນຕອນການອະນຸລັກ:
- ອະເຊື້ອໃນກະປemptyອງເປົ່າ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍການເອົາມັນໃສ່ເຕົາອົບຫລືວາງເທິງເຕົາ.
- ປອກເປືອກ ໝາກ ໂປມ 1 ກິໂລ, ເອົາເມັດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ຕັດເປັນຕ່ອນແລະວາງໃສ່ໃນກະປ.ອງ.
- ເອົານ້ ຳ ຕານ 300 g ລົງໃນແຊ່, ຖອກນ້ ຳ ເຢັນ 1 ລິດແລະຕົ້ມ.
- ຖອກແຫຼວຕົ້ມຫວານລົງໃນຖ້ວຍ ໝາກ ໂປມແລະຄອກ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!
ຫມາກໂປມໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງສໍາລັບລະດູຫນາວໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານໃນຕົວຢ່າງຂອງ ranetki
ຂັ້ນຕອນການອະນຸລັກ:
- ລ້າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ກິໂລມ້າແລະແກນຫຼັກໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປະດັບ.
- ຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາແຫນ້ນເຂົ້າໄປໃນກະປ.ອງ.
- ກະກຽມ ໝາກ ແອບເປີ້ນ 4 ກິໂລ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ 2 ລິດ. ລ້າງ, ປອກເປືອກ, ຕັດອອກເປັນຊິ້ນ, ບີບໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ຕົ້ມນ້ ຳ ທີ່ໄດ້ຜົນໃນ ໝໍ້.
- ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນລົງໃນຖັງແກ້ວພ້ອມກັບປາແລະໃຫ້ມັນແຊ່ໃສ່ ໝາກ ໄມ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ລົງໃນແຊ່, ຕົ້ມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະຖອກໃສ່ກະປagainອງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ມ້ວນຜ້າຄຸມແລະຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ.
ດ້ວຍ ໝາກ ໂປມ 2 ກິໂລ, ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໝາກ ໂປມບໍລິສຸດ 1 ລິດ.
ຊອດຫມາກໂປມໃນນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງດ້ວຍເຄື່ອງເທດ
ສູດດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບແອບເປີ້ນໃນນ້ ຳ ຂອງຕົນເອງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ນາວ. ແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍແຜ່ນ mint ຫຼືສິ່ງອື່ນໆ. ຂັ້ນຕອນຂອງການອະນຸລັກຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ຂັ້ນຕອນການອະນຸລັກ:
- ລ້າງ ໝາກ ໂປມ, ຫຼັກ, ຕັດເປັນຕ່ອນ.
- ວາງການຕັດໃນນ້ ຳ ເບຣກໃນສັດສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້: ລິດຂອງນ້ ຳ + ເກືອ 15 ກຣາມ.
- ຫຼັງຈາກ 4 - 5 ນາທີ, ລ້າງ ໝາກ ແອບເປີ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ.
- ເອົາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ປຸງແຕ່ງລົງໃນຖັງຂະ ໜາດ 3 ລິດ, ເອົາໃບຂີ້ຫູດຫຼາຍໃບ, ເຊິ່ງເປັນສາຂາຂອງ ໝາກ ນາວ.
- ກຽມນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນ: ບີບ ໝາກ ໂປມ 2 ກິໂລໃສ່ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ ຳ 1 ລິດ. ຕົ້ມໃສ່ ໝໍ້.
- ເອົາຢານ້ ຳ ທີ່ຕົ້ມໃສ່ໃນກະປtoອງໄປທາງເທິງ. ມ້ວນຝາປິດ, ປົກດ້ວຍຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຮູບແບບນີ້ຈົນກ່ວາເຢັນຫມົດ.
ສູດ ສຳ ລັບ ໝາກ ໂປມລະດູ ໜາວ ໃນນ້ ຳ ຂອງພວກມັນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກກັນ. ໃນຖານະເປັນຢານ້ໍາທີ່ຫມາກໂປມຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຂອງທ່ານແຍກອອກຈາກຫມາກໂປມໃນເວລາທີ່ພວກມັນຂູດດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼືນ້ໍາຈາກຫມາກມີນ້ໍາຈາກຫມາກໂປມອື່ນໆ. ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ສະ ເໜີ ດັ່ງກ່າວໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນອີກ, ຖ້າຕ້ອງການ, ທັງຕົ້ນຫຼືດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆຈາກມັນ.
ການກະກຽມທີ່ແຊບ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ!
