ມັນຈະມີຄວາມສຸກສໍ່າໃດເມື່ອທ່ານສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ຈາກ plum ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ຜ່ານ juicer ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຂອງທ່ານໃນປະເທດຫຼືສວນ. ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ຂາມຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈກັບ ຄຳ ອະທິບາຍເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີ ຄຳ ຖາມເກີດຂື້ນອີກຕໍ່ໄປ.
Plum ວິຕາມິນ
ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນໃນ plum ແມ່ນຂື້ນກັບຊະນິດຂອງມັນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ໜ່ວຍ ດຽວ. ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆໃນມັນປາກົດແລະຫາຍໄປໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ສະພາບການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ການດູແລຂອງດິນແລະຕົ້ນໄມ້ກໍ່ມີຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ. ໃນທຸກໆແນວພັນມີວິຕາມິນ P, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຄວາມດັນແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ຕົວຊີ້ບອກໃນທາງບວກແມ່ນວິຕາມິນ P ບໍ່ໄດ້ຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍການ ສຳ ຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, plum ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ຢ່າງປອດໄພ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ, ເຮັດໃຫ້ ໜຽວ, ປິດນ້ ຳ ຈາກ plum ຜ່ານ ໝາກ ຫຸ່ງ, ແຕ່ງກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະອື່ນໆ. ໃນລະດູ ໜາວ, ການຂາດວິຕາມິນເສີມ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ເຄື່ອງດື່ມກະປnedອງຈະເປັນພຽງເວລາ.
ເນື້ອໃນ plum ປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ວິຕາມິນທີ່ຖືກພິຈາລະນາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີ: citric, salicylic, succinic, malic, oxalic acid, sucrose, glucose, fructose, ທາດປະສົມ phenolic, carotene, ວິຕາມິນອີ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ.
ປະໂຫຍດຂອງຖ້ວຍ plum:
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ plum ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ atherosclerosis, ພວກມັນຍັງສາມາດເອົາຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຄົນ.
- ໝາກ ຂາມສົດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກແລະ ລຳ ໄສ້ໃນ ລຳ ໄສ້.
- ໂພແທດຊຽມໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມແມ່ນສາມາດ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ບໍ່ດີ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າໃບຂອງບາງຊະນິດຂອງ plum ທີ່ມີ coumarin ສາມາດຢຸດເຊົາການສ້າງກ້າມກ້າມ. ການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດອຸດຕັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ໝາກ ຂາມສົດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ sedative (sedative).
- ໝາກ ໄມ້ກະປandອງແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.
- ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະການຮັກສາບາດແຜ, ການໃຊ້ເຫືອກແມ່ນຖືກໃຊ້, ເຊິ່ງເປັນຄວາມລັບຈາກຮອຍແຕກໃນເປືອກຂອງຕົ້ນໄມ້ plum.
ຕົວເລືອກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ
ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມຢູ່ເຮືອນໂດຍຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຂະບວນການນີ້ໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກຈາກເຄື່ອງຈັກໄຟຟ້າ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກລົດຫວານແລະສົ້ມ, ສູດ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ຫວານ ໝາກ ເດືອຍແມ່ນໃຫ້ຢູ່ລຸ່ມນີ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະເພດຕ່າງໆ, ແຕ່ຄວນໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ ສຳ ລັບຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຂງ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາກະດູກອອກກ່ອນທີ່ຈະເອົາລູກໃນກະແສໄຟຟ້າໄວ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກົນໄກຕ່າງໆ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດນໍ້າໄຟຟ້າ, ຄົນອື່ນກໍ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ວ່າຂະບວນການນີ້ຈະຊັກຊ້າ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ ຳ 1 ລິດ, ທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ແໜ່ງ 2 ກິໂລ.
ນ້ໍາຫມາກພ້າວສໍາລັບລະດູຫນາວຜ່ານ juicer: ສູດທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອ
ສ່ວນປະກອບ
- plums - 20 ກິໂລ;
- ້ໍາຕານ - ທາງເລືອກ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ລ້າງ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ສະອາດ.
- ເອົາເມັດອອກແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມປະໄວ້ 3 ນາທີ.
- ຜ່ານ plum softened ຜ່ານ juicer ໄຟຟ້າ.
- ຄວາມຮ້ອນຂອງແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບໃນໂຖປັດສະວະ enamel, ງາມເຂົ້າໄປໃນ jars ແລະມ້ວນເຖິງ.
- ວິຕາມິນ Nectar ພ້ອມທີ່ຈະກິນ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໝາກ ຂາມຈາກອາຫານທີ່ເຫຼືອ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມມັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານເທົ່າກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ໃສ່ໃນນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ແລະສະກັດສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ.
ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມປ້ອນຜ່ານ ໝາກ ໄມ້: ສູດໂດຍບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອ
ສ່ວນປະກອບ
- plum - 3 ກິໂລ;
- ້ໍາຕານ - 300 ກໍາ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ເອົາ ໝາກ ໄມ້, ລ້າງອອກ, ເອົາແກ່ນອອກແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
- ຜ່ານທໍ່ລະບາຍນໍ້າ.
- ບີບນ້ໍາຜ່ານ cheesecloth ຫຼື strainer ເພື່ອແຍກທາດແຫຼວຈາກເນື້ອເຍື່ອ.
- ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕານ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາໃນເຕົາອົບເຖິງ 90 ອົງສາ.
- ຖອກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນກະປandອງແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນສະອາດດ້ວຍເນື້ອໃນປະມານ 20 ນາທີ.
- ລອກຝາກົ່ວ, ຫໍ່ດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 1 ວັນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ໝຸນ.
- Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!
ຖ້າບໍ່ມີນ້ ຳ ຂຸ້ນ, ໃຫ້ເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ອ່ອນລົງລົງໃນຟັກ cheesecloth ແລະອັດຈົນກວ່າແຫຼວຈະໄດ້ຮັບ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສູດຜ່ານ juicer, ມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການແລ່ນເພື່ອຮັກສານໍ້າ ໝາກ ຂາມ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ, ຄູ່ຂອງມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບປະທານອາຫານສູດທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານໃນການກະກຽມນ້ ຳ ຈາກ plum ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ໃໝ່ ໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ plum ມີລົດຊາດທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ (ໝາກ ແອັບເປີ້ນ, ໝາກ ເຜັດ) ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ.
ສູດ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ຈາກ plum ໃນເຄື່ອງປຸງນ້ ຳ
ສ່ວນປະກອບ
- plum - 3 ກິໂລ;
- ້ໍາຕານ - 100 g;
- ນ້ໍາ - 5 l.
ຂັ້ນຕອນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ລ້າງ plum ແລະກໍາຈັດເມັດ.
- ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ເຕົານ້ ຳ ແລະໃສ່ເຕົາ, ໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ເອົາຫມາກໄມ້ໃນ colander, ກວມເອົາແລະກໍານົດໃຫ້ simmer ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
- ຕື່ມນ້ ຳ ຕານແລະຕົ້ມໃສ່ອີກ 7 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຄວນປ່ຽນໂຖ ສຳ ລັບເກັບນ້ ຳ ພາຍໃຕ້ກາບແລະເປີດຝາປິດ.
- ເອົານ້ ຳ ທີ່ຕົ້ມລົງມາໃສ່ຝັ່ງ, ລອກຝາປິດແລະປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນ. ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ!
ນ້ໍາ compote ເຂັ້ມຂົ້ນຈາກ plum
ສ່ວນປະກອບ
- plum - 6 ກິໂລ;
- ້ໍາຕານ - 5 ກິໂລ;
- ນ້ ຳ - 6 ລິດ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ແກ່ນລ້າງລ້າງ plum ຢ່າງລະອຽດລ່ວງຫນ້າ.
- ງາມໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນແຊ່ enameled ແລະງາມນ້ໍາຈົນກ່ວາກວມເອົາຫມົດ.
- ຕົ້ມມັນ. ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງ ໝາກ ໄມ້, ຜົນຂອງໂຟມທີ່ຢູ່ເທິງ ໜ້າ ດິນຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດເປັນໄລຍະ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວມັກຈະໃຊ້ເວລາ 40 ນາທີ.
- ຜ່ານຫມາກໄມ້ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຜ່ານ juicer ຫຼືບີບຜ່ານ colander. ພຽງແຕ່ໃນຕົວເລືອກທີສອງ, ຂະບວນການນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງ.
- ຖອກນ້ ຳ ມັນທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ກັບຄືນໃສ່ນ້ ຳ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານແລະຕົ້ມປະໄວ້ 10 ນາທີ. ໂຟມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາອອກ.
- ຖອກແຫຼວທີ່ປຸງແຕ່ງໃສ່ພາຊະນະແກ້ວແລະມ້ວນຝາປິດຈົນກ່ວາລະດູ ໜາວ. ມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ງາມ!
ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ເທິງ ໝາກ ເຍົາແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນຫຼາຍແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນວັນລະດູ ໜາວ. ແລະເມື່ອເຮັດແບບນີ້ດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງ, ຄົນເຮົາສາມາດແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານກັນບູດ.
