ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການກິນນໍ້າເຜິ້ງ dandelion

dandelions ປະຊຸມສະໄຫມ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນກິນຫຍ້າ, ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ. ພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດນ້ ຳ ເຜິ້ງຈາກນ້ ຳ ມັນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ນີ້ແມ່ນຢາ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດຮັກສາຈາກໂລກຕ່າງໆ.

້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດແລະປອມ

້ໍາເຜີ້ງ dandelion ທໍາມະຊາດຖືກເກັບກໍາໂດຍເຜິ້ງ. ມັນມີສີສັນສົດໃສແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ແຕ່ຕົ້ນດອກໄມ້ນາໆຊະນິດຂອງດອກສີເຫລືອງນີ້ຈະຂົມຂື່ນແລະຖ້າມີຕົ້ນດອກໄມ້ອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃກ້ໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຜິ້ງຈະບິນອ້ອມດອກຫຍ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫານໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດຈາກດອກໄມ້ເຫລົ່ານີ້, ແລະມັນຈະບໍ່ມີລາຄາຖືກ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ແຕ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນເຮືອນຄົວເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຜິ້ງ. ສູດ້ໍາເຜີ້ງ dandelion ບໍ່ສັບສົນ, ຂະບວນການບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງທີ່ດີແມ່ນຍາກທີ່ຈະເວົ້າເກີນຈິງ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 190 kcal. ຊາທີ່ມີອາຫານແຊບໆແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີ ກຳ ລັງແລະແຂງແຮງ.

ນໍ້າເຜິ້ງ dandelion ທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ dandelion ແມ່ນ ໜ້າ ປະທັບໃຈ:

Phosphorus - ຊ່ວຍໃນການຮຽນຮູ້ແລະເຮັດວຽກ, ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ.
ດ້ວຍທາດການຊຽມເສີມສ້າງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍ.
ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນໃນເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.
ໂພແທດຊຽມແມ່ນວິຕາມິນ "ຕົ້ນຕໍ" ສຳ ລັບຫົວໃຈແລະສະ ໝອງ.
ທາດໂຊດຽມ - ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນແລະເປັນປົກກະຕິແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຫລອດເລືອດ.
ທາດເຫຼັກຄວບຄຸມລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ.
ໝາກ ມັງຄຸດຈະຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມອ່ອນເພຍແລະເຫງົານອນ, ແລະຍັງຂັບໄລ່ອາການຊຶມເສົ້າ.
ສັງກະສີ - ປັບປຸງສະພາບຜິວແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.
Selenium ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງມະເຮັງ.
ທອງແດງ - ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ບໍ່ແມ່ນຢານ້ ຳ ທຸກໆວິຕາມິນຈາກຮ້ານຂາຍຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈກັບສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນດັ່ງກ່າວ. ບ່ວງສອງສາມຊະນິດຂອງຢາທີ່ມີລົດຊາດຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານຄວາມກົດດັນແລະໄວຣັດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກແຮ່ທາດ, ນໍ້າເຜິ້ງ dandelion ຍັງມີວິຕາມິນຊີທັງ ໝົດ:

ອ້າວ
ຂ 1
ຂ 2
ຂ 5
ຂ 6,
ຂ 9
ສ
ອີ
ກ
ພສ
Choline
carotene ທົດລອງ.

ນີ້ແມ່ນລູກລະເບີດວິຕາມິນ ທຳ ມະຊາດ. ວິຕາມິນ C ຈະຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ສ້າງພູມຕ້ານທານແລະເສີມສ້າງກະດູກ. ວິຕາມິນເອມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງດວງຕາ. ວິຕາມິນ B ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດແຂງແຮງແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງເຊນ. ວິຕາມິນອີເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນຂອງໄວ ໜຸ່ມ", ສະພາບຜິວຈະດີຂື້ນຈາກການ ນຳ ໃຊ້. ວິຕາມິນ PP ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງນໍ້າເຜິ້ງ dandelion ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ມັນມີຈັກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຢາແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ!

ການບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງປະມານ 4-5 ບ່ວງຕໍ່ມື້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ສັບສົນ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກຄ່ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງແລະຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນ.

ຊາທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດແຂງແຮງ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດແລະໂລກໄວຣັດ. ຜະລິດຕະພັນຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ microflora ເປັນປົກກະຕິແລະເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ອົງປະກອບຂອງມັນປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງກະດູກແລະຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງ osteochondrosis.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ນໍ້າເຜິ້ງ dandelion

ເຖິງແມ່ນວ່າຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ dandelion ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ.

ຜູ້ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຜະລິດຕະພັນລ້ຽງເຜິ້ງຄວນໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ dandelion ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ສຳ ລັບການກະກຽມ້ ຳ ເຜີ້ງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ດອກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ດອກໄມ້ແລະເກສອນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ສະນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 5 ປີຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກການຮັກສາທີ່ແຊບດັ່ງກ່າວເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ຈຳ ກັດ, ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ.

ບັນຫາ ນຳ ້ ໜັກ ແມ່ນອີກເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປະຖິ້ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ dandelion. ມັນປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ.

ຖ້າຫາກວ່າ dandelions ຖືກລວບລວມຢູ່ໃກ້ກັບຖະ ໜົນ ຫລືໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີມົນລະພິດທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາ, ນໍ້າເຜິ້ງ dandelion ດັ່ງກ່າວຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.

ໂລກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເປັນອີກເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປະຕິເສດຢາຫວານ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່ານໍ້າເຜິ້ງ dandelion ແມ່ນ laxative. ແລະດ້ວຍພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ສູດ້ໍາເຜີ້ງ Dandelion

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ເຜິ້ງ dandelion, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ຂອງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ. ສູດສາມາດປ່ຽນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຢູ່ແລ້ວຍິ່ງມີຄຸນຄ່າຫລາຍຂື້ນ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມດອກໄມ້ສໍາລັບນໍ້າເຜິ້ງ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ລວບລວມຫ່າງຈາກຖະ ໜົນ, ຫ່າງຈາກຕົວເມືອງ.

Dandelions, ຄືກັບຟອງນ້ ຳ, ດູດຊຶມມົນລະພິດທັງ ໝົດ ຈາກບັນຍາກາດແລະດິນ. ສະນັ້ນ, ສະຖານທີ່ເກັບດອກໄມ້ຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ຊໍ່ດອກທີ່ໃຫຍ່ແລະແຂງແຮງດີໂດຍບໍ່ມີອາການຂອງພະຍາດແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ດອກໄມ້ສີເຫຼືອງເທົ່ານັ້ນທີ່ໄປຫາຜະລິດຕະພັນ, ໂດຍບໍ່ມີ ລຳ ແລະສ່ວນສີຂຽວອື່ນໆ. ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນ. ດີກວ່າແຕ່, ແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ເປັນເວລາສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອ ກຳ ຈັດການປົນເປື້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ.

້ໍາເຜີ້ງ Dandelion ກັບນາວ

ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຕ້ອງການດອກໄມ້ທີ່ມີດອກໄມ້ 300 ດອກ, ໝາກ ນາວໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ຕານ 1 ກິໂລ, ນ້ ຳ 0.5 ລິດ.

ລ້າງແລະຕາກດອກໄມ້ໃຫ້ແຫ້ງ. ຖອກຈອກນ້ ຳ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກໄຟ. ຕື່ມຫມາກນາວທີ່ຟັກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີປອກເປືອກ. ປ່ອຍໃຫ້ລະລາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນກົດດັນແລະບີບດອກໄມ້ທີ່ປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກດີ. ສຳ ລັບວຽກງານຕໍ່ໄປ, ມີພຽງແຕ່ແຫຼວທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຈາກຈອກນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ຕານ, ຕົ້ມຢານ້ ຳ. ຕື່ມການ້ໍາຕົ້ມ floral. ຕົ້ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຖອກເຂົ້າໃນກະປjarsອງທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນແລະລອກຂຶ້ນ.

ມັນປ່ຽນເປັນໂຖປັດສະວະ dandelion, ລະລຶກເຖິງນໍ້າເຜິ້ງໃນສີແລະໂຄງສ້າງ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າແນວນັ້ນ? ສູດນີ້ສາມາດຫລາກຫລາຍໄດ້ໂດຍການຕື່ມໃບຂີ້ຫູດຫລືໃບຂີ້ຫູດ, ຮາກຂອງຂີງຫລືຫົວຂີງ. ໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີສຸຂະພາບດີ.

Dandelions ກັບ້ໍາເຜີ້ງ

ສູດນີ້ຈະໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມຈາກຜູ້ທີ່ຮັກເຜິ້ງ. ດອກໄມ້ທີ່ເກັບໄດ້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການກະກຽມດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, grind ໃນ blender ຫຼື mince. ຈັດແຈງໃນກະປjarsອງແລະໃສ່ນ້ ຳ ເຜີ້ງແຫຼວສົດ. ເທົ່ານັ້ນ! ບໍ່ມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ໃຊ້ຫຼາຍປານໃດ!

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເລີຍທີ່ຈະເຮັດນ້ ຳ ເຜິ້ງ dandelion ຢູ່ເຮືອນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນກໍ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະຄວາມອັນຕະລາຍແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ການຮັກສານີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະຊ່ວຍປະຢັດຄ່າຢາຂອງຮ້ານຂາຍຢາຂອງພວກເຂົາ.

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: Dandelion - ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວ!