ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີສະພາບດີໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ, ທ່ານຕ້ອງຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ແຕງເພື່ອລະດູ ໜາວ. ຂໍຂອບໃຈກັບການກະກຽມນີ້, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນທີ່ໄດ້ຮັບຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກະລຸນາດ້ວຍພະລັງທີ່ແຂງແຮງ.
ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບ ໝາກ ແຕງແລະນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ
ຜູ້ທີ່ຖືວ່າ ໝາກ ແຕງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊບແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຄວນຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ນີ້ແມ່ນຜັກດຽວທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ. ໝາກ ແຕງສຸກຍາວເທົ່າໃດ, ວິຕາມິນຕ່າງໆກໍ່ຈະ ໜ້ອຍ ລົງ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືພຽງແຕ່ຕິດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ມັນກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບປານກາງແລະບຸກຄົນຮູ້ສຶກອີ່ມ. ສະນັ້ນ, ການກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ຈະເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບນ້ອຍໃນດ້ານສຸຂະພາບ. ໝາຍ ເຫດ: 13,5 kcal ຕໍ່ 100 g.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແຕງກັບອາຫານຊີ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ໂປດປານຂອງອາຫານໂປຕີນ. ຜັກສົດຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເສີມສ້າງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຜົນກະທົບຂອງ diuretic ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມແລະແມ່ນແຕ່ ໝາກ ແຕງຍັງສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນລິດສະດວງຕາ. ຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພຽງແຕ່ເກັບມາຈາກສວນ, ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ມັນສູນເສຍຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກບາງຢ່າງ.
ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອ ບຳ ລຸງຜິວ ໜ້າ: ຂາວໃສ, ບັນເທົາອາການອັກເສບ, ກຳ ຈັດຜື່ນ, ລົດຄວາມມັນ, ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມມັນ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການກິນ ໝາກ ແຕງ:
- ຜັກຫິວ;
- ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ;
- ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ຕໍ່າ;
- ຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໃຍອາຫານ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້;
- ວິຕາມິນ b, e, pp ຍັງມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບ;
- ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ໂພແທດຊຽມຈະຖືກທົດລອງ;
- ຄົນເຈັບໃນຕ່ອມໄທລໍຄວນໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໃນຄາບອາຫານ, ເພາະວ່າມັນມີທາດໄອໂອດິນຫຼາຍ;
- ໝາກ ແຕງມີແຮ່ທາດຫລາຍໆຢ່າງ, ຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ, ຄື: ແມກນີຊຽມ, chlorine, chromium, fluorine, cobalt, calcium, ທາດເຫຼັກ, sodium, ທອງແດງ, ສັງກະສີ, manganese.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແຕງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນຂອງກະເພາະອາຫານ.
ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າວິທີເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ. ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຕອບທຸກ ຄຳ ຖາມຂອງແມ່ບ້ານແຕ່ລະຄົນແລະແມ່ນແຕ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມອີກ. ເພື່ອຈັດຫາຂໍ້ ກຳ ນົດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນຊື້ຜັກສົດແລະເລີ່ມປະຕິບັດທັນທີ.
ດ້ວຍ ໝາກ ແຕງ 4,5 ກິໂລ, ໄດ້ຮັບນ້ ຳ 3 ລິດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ
ສ່ວນປະກອບ
- ແຕງ - 15 ກິໂລ;
- ເກືອ - 150 g;
- ແກ່ນ caraway - 50 g;
- ເມັດ dill - 50 g;
- ຮາກ horseradish - 20 g;
- pepper ສີດໍາ - 2 g;
- allspice - 2g.
ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ ຄຳ ແນະ ນຳ:
- ແຕງລ້າງລ້າງເປັນຕ່ອນ.
- ແຊ່ໃນ brine ປະມານ 30 ນາທີ Brine: ນ້ ຳ 1 ລິດ, 1 tbsp. ບ່ວງເກືອ.
- ບີບນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ແຕງ, ເມື່ອຍແລະຕື່ມເກືອຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ລະອຽດສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ, ເພີ່ມລະດູການແລະຈັດແຈງໃຫ້ເປັນຂວດໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
- ຖອກກະປtheອງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ແລະສົ່ງໄປບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 3 ວັນເພື່ອໃຫ້ມັນ ໝັກ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງການ ໝັກ, ໃຫ້ເຢັນນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ແລະຄອກດ້ວຍຝາປິດ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ເລືອກກິນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກ ໝາກ ແຕງບໍ່ແມ່ນລົດຊາດທີ່ແຊບຫຼາຍ, ແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກັບກ່ຽວຈາກມັນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ແຕງ, ສູດ ສຳ ລັບຜະສົມດັ່ງກ່າວ.
ສ່ວນປະກອບ
- ແຕງ - 2000 g;
- ຫມາກໂປມ - 2000 g;
- ໄຄ - ບ່ວງກາເຟ.
ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ ຄຳ ແນະ ນຳ:
- ປອກເປືອກລ້າງຜັກແລະຕັດໃຫ້ສະອາດ.
- ປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະຕັດເປັນທ່ອນ.
- ການໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າ, ບີບນ້ ຳ ແລະປະສົມເຂົ້າໃນໂຖດຽວ.
- ຕື່ມສີໄຄຕົ້ນ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນ ໝໍ້ ຂົ້ວ, ຖອກລົງໃນຖັງແລະມ້ວນຝາປິດ.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການບໍລິການຂອງທ່ານ!
ສູດນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ໝາກ ແຕງ
ສ່ວນປະກອບ
- ແຕງ - 2 ກິໂລ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ກິໂລ;
- ເກືອກັບລົດຊາດ.
ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ ຄຳ ແນະ ນຳ:
- ລ້າງຜັກ. ດຶງອອກຈາກ ponytails.
- ທໍາອິດຜ່ານຫມາກແຕງຜ່ານ juicer, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກເລັ່ນໄດ້. ປະສົມມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຢ່າງລະອຽດ.
- ຖອກໃສ່ ໝໍ້ ຄ້າງໄຟແລະໃສ່ໄຟຈົນກວ່າຈະຕົ້ມ.
- ງາມໃນເກືອແລະລຽບໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ເອົາໂຟມອອກ.
- ກະກຽມເຕົ້ານົມ: ລ້າງດ້ວຍໂຊດາແລະຂ້າເຊື້ອ. ເຮັດແບບດຽວກັນກັບຜ້າຄຸມ.
- ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ກະປ,ອງ, ຫໍ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນໃນຜ້າອົບອຸ່ນ.
- ດື່ມພ້ອມທີ່ບໍລິການຂອງທ່ານ!
ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງແຊ່ແຂງ
ນ້ໍາຈາກຜັກໃນຄໍາຖາມສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາໄວ້, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ແຊ່ແຂງ. ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ, ອາກາດ ໜາວ ເຢັນບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຊື່ນຊົມກັບລົດນິຍົມທີ່ບໍ່ມີກິ່ນອາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປະຢັດມັນໄວ້ໃນທາງນີ້ກໍ່ຕາມ. ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ແຕງໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມອື່ນໆ.
ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ ຄຳ ແນະ ນຳ:
- ຜ່ານຜັກຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງບົດຊີ້ນ (ໃນກໍລະນີນີ້, ມວນທີ່ໄດ້ຮັບຈະຕ້ອງໃຊ້ສາຍພັນເພີ່ມເຕີມ).
- ຖອກແຫຼວໃຫ້ເປັນແມ່ພິມ ສຳ ລັບນ້ ຳ ກ້ອນ.
- ໃສ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ຫຼັງຈາກທີ່ ໜາວ ແລ້ວ, ສັ່ນອອກຈາກແມ່ພິມແລະຍ້າຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ ສຳ ເລັດຮູບໃສ່ຖົງຢາງເພື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຕໍ່ໄປ.
ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບນ້ໍາແຕງໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ພຽງພໍມີນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້ກັບພາກສ່ວນພາຍນອກຂອງຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ.
ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດູແລທີ່ແພງ, ຫຼາຍຄົນສາມາດບີບນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ແຕງຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຕົນເອງ. ທຶນດັ່ງກ່າວຈະມີຫຼາຍຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີການຮັກສາໄວ້, ແລະຕາມນັ້ນກໍ່ຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້. ເພື່ອກະລຸນາຜິວຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດໃນລະດູຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ກໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ມາເຮັດເປັນກ້ອນ. ຢາ ບຳ ລຸງທີ່ໄດ້ຮັບສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທຸກຊະນິດແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບອາການແພ້.
ເປັນໂລຊັ່ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງມີຜົນດີຄືກັບຕົວແທນຟອກນ້ ຳ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ແລະຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ຈຸດຂອງອາຍຸແລະອາການອິດເມື່ອຍຈະຫາຍໄປ. ການຖູຂີ້ມູກດັ່ງກ່າວເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຮອຍຫິດນ້ອຍໆ.
ເງິນກ້ອນກ້ອນກ້ອນໃຫຍ່ໆເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເຄື່ອງມືເສີມ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ຫລັງຈາກນອນ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາສູດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້:
ສ່ວນປະກອບ
- ນ້ໍາແຕງ - 100 ກໍາ;
- ເກືອ - 1 tsp.
ການສະ ໝັກ: ເຮັດອາບນ້ ຳ ນີ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຈັບມືໃສ່ມັນປະມານ 15 ນາທີ. ປະສົມແມ່ນມັກອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ຄຳ ແນະ ນຳ ສອງສາມຂໍ້ ສຳ ລັບການສະ ໝັກ ນ້ ຳ ເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ:
- ເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງມີສານອາຫານຢູ່ໃນນ້ ຳ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມນົມ;
- ເພື່ອສ້າງ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ, ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງຈະຖືກປົນກັບຄີມສົ້ມແລະໄຂ່ຂາວແລະ ໜ້າ ກາກຖືກ ນຳ ໃຊ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ;
- ນ້ໍາມັນທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນຮູບແບບຂອງຫນ້າກາກໃສ່ຜົມໃນເວລາ 20 ນາທີ.
ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ຢູ່ເຮືອນເປັນເຫດການທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະເປັນປະໂຫຍດເຊິ່ງພຽງແຕ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຜົນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
