ຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາໃນມື້ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນມາດຖານຂອງຄວາມງາມ, ແຕ່ຍັງເປັນສັນຍານຂອງສຸຂະພາບ, ຊາວ ໜຸ່ມ ແລະກິດຈະ ກຳ ອີກດ້ວຍ. ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນເຕັມໃຈໃຊ້ທຸກວິທີເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ໃນຄວາມນິຍົມ, ໝາກ ນັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ສານປະກອບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະ ໝາກ ນັດມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?
ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ ໝາກ ນັດ
ຄວາມສົນໃຈຂອງນັກໂພຊະນາການຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ສົດຂອງ ໝາກ ນັດແມ່ນຕິດພັນກັບສ່ວນປະກອບດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງຄົນພື້ນເມືອງອາເມລິກາໃຕ້. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ສົມບູນແບບ, ເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ສຸກຈະມີວິຕາມິນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໃນນັ້ນວິຕາມິນຊີແມ່ນຜູ້ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງ. ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ໃນ ໝາກ ນັດບັນລຸ 50 ມລກຕໍ່ເມັດ 100 ກຼາມຂອງເນື້ອເຍື່ອປອກເປືອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ວິຕາມິນ PP ແລະວິຕາມິນບີອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ຂອງມະຫາພາກ - ແລະ microelements ໃນ ໝາກ ນັດ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກແລະແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີແລະແມກນີຊຽມ, ແມັກນີຊຽມແລະທອງແດງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຂໍຂອບໃຈກັບສານເຫຼົ່ານີ້, ໝາກ ໄມ້ຈາກບັນດາປະເທດທາງພາກໃຕ້ທີ່ຫ່າງໄກກາຍເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີ ສຳ ລັບຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະໂລກຫົວໃຈ, ໂລກເລືອດຈາງແລະພະຍາດຕາມລະດູຫາຍໃຈ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານລວມມີ ໝາກ ນັດໃນເມນູເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດຫລຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ໝາກ ນັດແມ່ນ ໜ້າ ສົນໃຈໃນຄຸນລັກສະນະອື່ນໆ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນ ໝາກ ນັດທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ເພາະວ່າເນື້ອເຍື່ອ 100 ໂຕສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ພຽງ 48 kcal.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນກະໂປງດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີໄຂມັນ. ແລະຄຸນຄ່າຂອງ ໝາກ ນັດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນ:
- ຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກ 0,4 ກຼາມ;
- ຈາກປະລິມານນ້ອຍຂອງຂີ້ເທົ່າແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ;
- ຈາກ 11,5 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ sucrose ແລະ fructose;
- ຈາກນ້ ຳ 85,5 ກຼາມ.
ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ ໝາກ ນັດຍັງມີ ໜ້ອຍ. ລົດຊາດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍກົດອິນຊີທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະມີກິ່ນຫອມແລະມີນ້ ຳ ຕານສູງໃນ ໝາກ ໄມ້ສຸກ.
ປະມານ 20 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ນັກວິທະຍາສາດໃນເນື້ອໄມ້ຂອງ ໝາກ ນັດໄດ້ຄົ້ນພົບແລະສຶກສາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເອນໄຊພືດທີ່ເອີ້ນວ່າ bromelin. ຊື່ນີ້ຖືກເລືອກໃຫ້ເປັນກຽດໃຫ້ກັບຊື່ຂອງຄອບຄົວ bromeliad ທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງ ໝາກ ນັດເປັນຂອງ. ຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງເອນໄຊເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ການກະ ທຳ ຂອງພວກມັນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ການລະລາຍຂອງໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ແລະບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ເລີ່ມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ການຄົ້ນພົບຂອງນັກວິທະຍາສາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບ ໝາກ ນັດແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ແລະອາຫານປະເພດຕ່າງໆໂດຍອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຍັງຖືວ່າເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ.
ແຕ່ວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການຮັກສາ ໝາກ ນັດເປັນການຮັກສາມະຫັດສະຈັນບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍການກິນ ໝາກ ໄມ້, ແລະອາຫານ ໝາກ ນັດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໝາກ ນັດ: ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ອີງຕາມ ຄຳ ສັນຍາຂອງບາງແຫລ່ງ, bromeline ໃນ ໝາກ ນັດໄດ້ເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ຮູ້ຫນັງສື“ ເຜົາຜານ” ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນບາງຢ່າງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເອນໄຊທີ່ມີຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ນັດມີຜົນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍຂອງ bromelin ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີນ້ ຳ, ແຕ່ຢູ່ໃນເນື້ອແຂງທີ່ແຂງແກ່ນ, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ການສືບຕໍ່ຂອງ ລຳ ຕົ້ນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຜ່ານ ໝາກ. ສ່ວນນີ້ບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານ, ແຕ່ປະຖິ້ມໄປ.
ສຳ ລັບ ໝາກ ນັດນັ້ນເອງ, ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 500-1000 ກຣາມໃນເວລາກາງເວັນທ່ານຈະຕ້ອງຈັດແຈງມື້ທີ່ອົດອາຫານ, ໃນໄລຍະທີ່ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເນື້ອປະມານ ໜຶ່ງ ກິໂລກຼາມ, ລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ຊາສະ ໝຸນ ໄພຫຼືນ້ ຳ. ນອກຈາກ ໝາກ ນັດ, ກິນໃນສາມຫຼືສີ່ຄັ້ງ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຕໍ່ມື້.
ແຕ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການປະຕິບັດຂອງ bromelin, ແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ເປັນຢາລະລາຍແລະ ທຳ ມະຊາດຂອງ ໝາກ ໄມ້. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຍຶດເອົາອາຫານດັ່ງກ່າວໄດ້ດົນກວ່າ 2-3 ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ ໝາກ ນັດທີ່ປະຢັດນໍ້າ ໜັກ ສອງກິໂລກຼາມກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຄວາມຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານ, ການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະແມ່ນແຕ່ພະຍາດກໍ່ອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ຍາວນານໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ນັດ.
ຫມາກໄມ້, ມີລັກສະນະໂດຍເນື້ອໃນຂອງກົດສູງ, ເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທີ່ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້.
ຖ້າຄົນທີ່ໃຊ້ ໝາກ ນັດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດຫຼາຍ, ເປັນພະຍາດແຜໃນກະເພາະຫຼືມັກເປັນໂລກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຮຸນແຮງຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີໂຣກ pancreatitis ຫຼື cholecystitis.
ອາຊິດ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະປະລິມານນ້ ຳ ໝາກ ນັດຫຼາຍພໍສົມຄວນ, ຍັງ ນຳ ໃຊ້ອິດທິພົນຂອງພວກມັນຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງຄາບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໝາກ ນັດແມ່ນສານທີ່ສົດໃສແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າລືມສິ່ງນີ້ຖ້າຫມາກໄມ້ຖືກຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ໃນຄາບອາຫານຂອງມື້ທີ່ອົດອາຫານຫຼືສໍາລັບອາຫານທີ່ຍາວນານ. ຖ້າຫາກວ່າ ໝາກ ນັດສົດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍວິທີການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກໍ່ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ແລະຄວນໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນສານ tincture ທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ແນະ ນຳ ເລື້ອຍໆຢູ່ເທິງເນື້ອເຍື່ອຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍນອກຈາກເປັນອັນຕະລາຍ.
ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງ“ ທີ່ມະຫັດສະຈັນ” ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ຫຼາຍຄົນມັກຖືກດູດຊືມຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະມີ ໝາກ ນັດທີ່ມີເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື່ອແລະເງິນຝາກອື່ນໆຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເສັ້ນໃຍອາຫານສ່ວນໃຫຍ່, ເຊັ່ນ bromelin ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນຫຼັກຂອງການຈະເລີນພັນ, ແລະໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນບໍ່ເກີນອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍເປີເຊັນ.
ຖ້າທ່ານຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນັດທີ່ມີເສັ້ນໃຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະທົດລອງກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ສັບສົນຊອຍທີ່ຕົ້ມສຸກແລະແຫ້ງ, ຄືກັບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເຂົ້າ ໜົມ, ພ້ອມດ້ວຍແຫວນແລະ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ຕານ.
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍ ໝາກ ນັດຈາກກະປcansອງ, ນັ້ນແມ່ນກະປinອງໃນນ້ ຳ ຂອງທ່ານຫຼືໃນນ້ ຳ ເຊື່ອມ. ສານແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ສົດໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍເກືອບທັງ ໝົດ ໂດຍການກະ ທຳ ຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະສານກັນບູດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໝາກ ນັດກະປsuchອງດັ່ງກ່າວເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍ ໝາກ ນັດ
ມີຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນຫຼາຍແລະມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງທີ່ແທ້ຈິງ, ໝາກ ນັດຈະຍັງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ພວກເຂົາຕ້ອງການພວກມັນດ້ວຍຫຼັກ. ໃນບັນດາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສຸກທີ່ບັນລຸໄດ້ໃນສະພາບການທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນສວນປູກ, ສ່ວນກາງບໍ່ ໜາ ແລະ ໜາ ເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ນັດສ່ວນ ໜຶ່ງ ກ່ອນອາຫານ, ມາດຕະການດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ຖ່າຍທອດໃນຊ່ວງອາຫານຫຼັກ, ແລະການກິນ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຂອງຫວານກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍອາຫານໄດ້ໄວຂື້ນ. ແຕ່ທຸກຢ່າງກໍ່ດີໃນລະດັບປານກາງ!
ຂໍ້ແນະ ນຳ ໃນການກິນ ໝາກ ນັດໃນຕອນກາງຄືນຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າການພັກຜ່ອນຕອນກາງຄືນຈະມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ.
ຕ້ອງການຮັກສາໃຫ້ ເໝາະ ສົມຫຼືຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ບາງໆດ້ວຍ ໝາກ ນັດ, ເນື້ອເຫຍື່ອຂອງມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ, ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ບໍ່ລືມຄວາມເຂົ້າກັນຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຊະນິດ. ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຕໍ່າຂອງ ໝາກ ນັດຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ, ແຕ່ລົດຊາດຂອງອາຫານຈະເປັນສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະບໍ່ສາມາດລືມໄດ້.
ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ສົມທົບເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີນ້ ຳ ມັນກັບຊີ້ນໄຂມັນ, ແປ້ງຫຼືຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ແຕ່ຕື່ມໃສ່ອາຫານປະເພດນົມແລະອາຫານປະເພດຜັກ, ປະສົມກັບທັນຍາພືດຫຼືແກ່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການປະສົມເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ໝາກ ນັດແລະອາຫານທະເລທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນສາມາດຖືວ່າ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງເທດດັ່ງກ່າວແລະເສີມມັນດ້ວຍຜັກທີ່ມີນ້ໍາ, ຜັກຊະນິດໃດກໍ່ຈະຊື່ນຊົມແລະຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແທນທີ່ຈະກຸ້ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແນວພັນປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຂອງປາທະເລຫລືໄກ່.
ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບສຸຂະພາບແມ່ນຂອງຫວານທີ່ເຮັດດ້ວຍ ໝາກ ນັດພ້ອມກັບກີວີແລະໂຟມຄີມສົ້ມ. ທ່ານສາມາດຕົກແຕ່ງອາຫານດ້ວຍ crumbs ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມທຸກຊະນິດ, ລວມທັງນົມສົ້ມແລະເນີຍແຂງກະລໍ່າປີ, ໝາກ ນັດຈະເປັນຕົວຊ່ວຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ແລະຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
