ແກ່ນຜັກ - ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ຜັກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຫລາຍພັນປີ BC. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຜັກຊະນິດນີ້ໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍໃນສະຕະວັດທີ 16. ໃນມື້ນີ້, ຜັກບົ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແຕ່ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນ ບຳ ບັດແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ແກ່ນຂອງມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດພິເສດ. ໃນຖານະເປັນການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ, ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຟື້ນຟູຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ. ແຕ່ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງແກ່ນຜັກ.

ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງເມັດຜັກ

ປະລິມານຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ອາຊິດແລະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາແມ່ນສຸມໃສ່ແກ່ນຜັກ. ຄຸນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນມັນບໍ່ສະສົມສານພິດ.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະ KBZhU

ແກ່ນຜັກບົ້ງແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

ແກ່ນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜັກຕະຫຼອດຫຼາຍກ່ວາຜັກບົ່ວ, ຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ໂມ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ

ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເມັດຜັກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕ້ານອັກເສບ;
• anthelmintic;
• ສະບາຍ;
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປ;
• diuretics;
• choleretic;
• ການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ;
• antioxidant;
• ການຮັກສາບາດແຜ;
• ຕ້ານ sclerotic;
• ຕ້ານອາການແພ້;
• ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ.

ຄຸນລັກສະນະຂ້າງເທິງຂອງແກ່ນແລະ ຈຳ ນວນ ຕຳ ່ສຸດທີ່ຂອງ contraindications ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນອາຫານ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດແມ່ນເປັນປົກກະຕິ, ວຽກງານຂອງສະ ໝອງ ແລະກະເພາະ ລຳ ໄສ້ມີການປັບປຸງດີຂຶ້ນ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງເລືອດຈະກະຕຸ້ນ, ແລະພູມຕ້ານທານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເມັດຜັກ, ປະສິດທິພາບຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະການຜະລິດຮໍໂມນແມ່ນຖືກຄວບຄຸມ

ສ່ວນປະກອບທີ່ອີງໃສ່ເມັດຜັກແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາ:

• ຫຼອດປອດອັກເສບ;
• ທ້ອງຜູກ
• ໂລກເລືອດຈາງ
• ໂລກກະດູກພຸນ;
• hypertension
• angina pectoris;
• ນອນໄມ່ຫລັບ
• ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus;
• ພະຍາດ thyroid.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍຢຸດຂະບວນການຮົ່ວໄຫຼຂອງແຄວຊຽມຈາກຮ່າງກາຍເຊິ່ງມັກພົບໃນຜູ້ໃຫຍ່. ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບ genitourinary. ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ແກ່ນຜັກໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານ phytoestrogens ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ຮໍໂມນພືດເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ກຳ ຈັດອາການຊຶມເສົ້າ, ປັບປຸງການນອນຫລັບ. ຈໍານວນຫລາຍຂອງ tryptophan ໃນແກ່ນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບຮ່ວມ.

ແກ່ນຜັກບົ້ງຊ່ວຍຕ້ານການປ່ຽນແປງຂອງຜິວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນແລະແມ້ກະທັ້ງສີຜິວ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ຜິວລຽບນຽນ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ກັບດອກຕາເວັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ຜິວຈະກາຍເປັນລຽບແລະສົດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນໂດຍອີງໃສ່ແກ່ນຜັກບົ້ງປັບປຸງສະພາບຂອງເລັບ, ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດຄວາມແຫ້ງແລະອາການຄັນ

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ແກ່ນຜັກແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະພາຍຫຼັງສີ່ສິບປີ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງສັງກະສີແລະ lignin ໃນພວກມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ prostate adenoma ແລະການອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ແກ່ນເພີ່ມລະດັບ testosterone ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະຄຸນນະພາບ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການຮັກສາດ້ວຍຕົວຕົນໃນການຮັກສາຄວາມເປັນ ໝັນ ຂອງຜູ້ຊາຍ.

ໃນປະຈຸບັນ, ຈຳ ນວນຜູ້ຊາຍ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍປະສົບກັບໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມີກົດອະມິໂນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງເມັດຜັກຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ສະມາຊິກຜູ້ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງກວ່າຜູ້ທີ່ມີຜົມຕົບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໜ້າ ກາກຜົມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນໂດຍອີງໃສ່ແກ່ນຜັກ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເມັດຜັກໃນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະວິທີການກຽມຕົວ

ເພື່ອໃຫ້ເມັດຜັກສາມາດຮັກສາສານທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ໄວ້ໃນປະລິມານສູງສຸດ, ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການກະກຽມແລະເກັບມ້ຽນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເຮັດໄດ້ແບບນີ້.

1. ແກ່ນຕ້ອງເອົາອອກຈາກຜັກ, ປອກເປືອກແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດ.
2. ກະຈາຍເມັດເປັນຊັ້ນບາງໆໃສ່ແຜ່ນອົບແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງບ່ອນທີ່ມີແດດ, ປະສົມເປັນໄລຍະ. ເຕົາອົບຫຼືເຄື່ອງອົບ ສຳ ລັບເກັບກ່ຽວເມັດຜັກບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະການອົບແຫ້ງສ່ວນຫຼາຍຂອງທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າ (ວິຕາມິນຊີ, ທາດອາຫານ, ທາດອາຫານ) ແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍ.
3. ຫຼັງຈາກການປອກເປືອກຂອງເມັດໃຫ້ແຫ້ງແລະແຕກ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ແຈກຢາຍໃສ່ຖົງຜ້າຫຼືກະປglassອງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດ.

ການເກັບຮັກສາວັດຖຸດິບ ສຳ ເລັດຮູບຄວນປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງຕະຫຼອດປີ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເກັບເມັດຜັກໃນຖົງຢາງ

ຜົງດິບ

ຖ້າແກ່ນຜັກຖືກໃຊ້ເພື່ອຮັກສາ, ພວກມັນຄວນຈະເປັນວັດຖຸດິບ. ພວກມັນຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະໃຊ້ທັງຮູບຮ່າງແລະເປັນຮູບຊົງ. ຄວນໃຊ້ແກ່ນຂອງການເກັບກ່ຽວຂອງພວກເຂົາເອງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໃນຮ້ານອາດຈະມີສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ.

ຂົ້ວ

ແກ່ນຂົ້ວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເປັນຢາ. ພວກມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການກະກຽມອາຫານປະເພດຕ່າງໆເປັນອາຫານຕາມຕົ້ນເດີມ. ໃນລະຫວ່າງການເຕົາ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ແຕ່ວ່າສານອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍກໍ່ສູນເສຍໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນຂົ້ວມີປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງໄຂມັນທີ່ຜຸພັງ, ທາດ peroxides ຕ່າງໆແລະສານອາມີທາດອໍເດັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນຜົນຮ້າຍ ນຳ ອີກ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເມັດຜັກຂົ້ວ (ປະມານ 610 kcal) ສາມາດທຽບເທົ່າກັບການຮັບປະທານຂອງ ໝູ ບົດ

ຕາກແຫ້ງ

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນແກ່ນຜັກໃນຮູບແບບແຫ້ງ: ພວກມັນມີປະໂຫຍດແລະດູດຊືມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍໄດ້ດີ. ພວກມັນຄວນຖືກປອກເປືອກ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມເມັດພືດທັນຍາຫານ, ຖ້ວຍຊີ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດເອງ, ແລະອື່ນໆ.

ປອກເປືອກ

ຖ້າເມັດຜັກບົ້ງທີ່ຖືກປອກເປືອກຕ້ອງມີ ສຳ ລັບອາຫານຫລື ສຳ ລັບການກະກຽມຢາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ອຍມັນອອກຈາກເປືອກທັນທີກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ຫອຍປົກປ້ອງເມັດພັນຈາກອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ. ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ, ແກ່ນທີ່ປອກເປືອກໄດ້ຖືກຜຸພັງຢ່າງໄວວາແລະກາຍເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປືອກແລະຮູບເງົາທີ່ຢູ່ລຸ່ມມັນບັນຈຸສານອາຫານຫຼາຍກ່ວາເມັດພືດດ້ວຍຕົນເອງ.

ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງການຮັກສາ, ທ່ານຄວນແກ້ມແກ່ນຜັກບົ້ງທັງ ໝົດ ໃຫ້ສຸກດີ, ຫລືເຮັດອາຫານ, ປີ້ງພວກມັນໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ອີງຕາມພະຍາດແລະອີງຕາມສູດ, ມັນສາມາດປະສົມເປັນໄຂ່ດິບ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນົມແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ການຕັດແກ່ນຜັກຢ່າງລະອຽດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຄ່າ.

ງອກ

ແກ່ນຜັກທີ່ມີງອກມີຜົນດີຕໍ່ການຮັກສາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາຄວນຖືກວາງໄວ້ເທິງຜ້າໃນຖາດຕື້ນແລະຖອກນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຕູ້ຄອນເທນເນີຕ້ອງຖືກໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ມີແສງໄຟແລະອົບອຸ່ນ. ຕ່າງຈາກ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າສາລີ, ທ່ານບໍ່ຄວນຄາດຫວັງຈາກງອກຈາກແກ່ນຜັກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້ແລ້ວພາຍຫຼັງ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກແຊ່. ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງລົດຊາດ, ຂະບວນການແຕກງອກສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ເຖິງສາມມື້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ລ້າງເມັດແລະຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຈືດ. ວັດຖຸດິບທີ່ຖືກງອກສາມາດປັ້ນໄດ້ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນເຂົ້າໄປໃນ gruel. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ດີ.

ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ gruel ຈາກແກ່ນຜັກແມ່ນຖືກດູດຊຶມດີກ່ວາເມັດແຫ້ງ

ນ້ ຳ ມັນເມັດຜັກ

ແກ່ນຜັກກໍ່ຜະລິດນ້ ຳ ມັນ. ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອາຫານສູງກ່ວາແກ່ນຂອງມັນເອງ, ແລະຍັງໃຊ້ງ່າຍ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດແລະເຄື່ອງສໍາອາງ. ມັນມີສີສີນ້ ຳ ຕານແກມສີອອກຂຽວແລະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນກົດ ໜີບ ເຢັນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງບໍ່ສາມາດມີລາຄາຕໍ່າໄດ້, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເມັດພັນ 3 ກິໂລເພື່ອຜະລິດນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ລິດ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຊຸດແກ້ວຊ້ໍາ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນຂະບວນການຜຸພັງ.

ນ້ ຳ ມັນແກ່ນຜັກສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນສານລະລາຍ, ເພື່ອປ້ອງກັນລົມຫລືເຢັນ, ດ້ວຍຜິວທີ່ຊຸ່ມຊື່ນແລະແຕກ

ນົມແກ່ນຜັກ

ເພື່ອຈຸດປະສົງໃນການພັກຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບນົມຈາກຜະລິດຕະພັນ. ມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຮັດງ່າຍຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເມັດຜັກ - 1 ຈອກ;
• ນ້ ຳ - 350 ມລ;
• ວັນທີ - 5-7 ຊິ້ນ;
• ໄຄເພື່ອລົດຊາດ.

ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ແຊ່ແກ່ນຜັກບົ້ງໃນລອກເປືອກປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.
2. ສົມທົບເມັດທີ່ແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ, ເລື່ອນລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະສາຍພັນ.
3. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນນົມທີ່ມີປອກເປືອກວັນທີແລະໄຄ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຮູບຮ່າງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ການດື່ມຄວນດື່ມທຸກໆມື້ແທນອາຫານເຊົ້າເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 5 ວັນແລະເລີ່ມໃຊ້ນົມອີກຄັ້ງ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນົມທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດແມ່ກາຝາກບາງຊະນິດ

Contraindications ແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທາງການຢາ, ເມັດຜັກມີບາງ contraindications. ພວກມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ຖ້າມີ:

• ພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສ້ວຍແຫຼມ;
• urolithiasis ແລະ cholelithiasis;
• cholecystitis;
• ໂຣກກະເພາະ
• ຖອກທ້ອງ
• ອາການແພ້;
• ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ.

ເນື່ອງຈາກເມັດຜັກແມ່ນມີພະລັງງານສູງ, ເກີນ ກຳ ລັງທີ່ໄດ້ຮັບຕາມທີ່ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະມື້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນກົດຂອງນ້ ຳ ກະເພາະ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫລື ລຳ ໄສ້, ທ່ານຄວນຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ເມັດພັນໂດຍທັນທີ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ແກ່ນຜັກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກກັກ, ແຕ່ປອກເປືອກກ່ອນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາແຂ້ວປອມ.

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້: ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນ

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ບໍລິໂພກເມັດຜັກຫຼາຍກ່ວາ 300 g ຕໍ່ມື້. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 5 ປີ, 75 ກຼາມແມ່ນພຽງພໍ, ແລະອາຍຸ 5 ປີຫາ 10 ປີ - ຜະລິດຕະພັນ 150 g. ແກ່ນຜັກບົ້ງສາມາດບໍລິໂພກເປັນຜະລິດຕະພັນແບບດ່ຽວຫລືໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບແກງ, ອາຫານຂ້າງ, ສະຫຼັດ, ອາຫານຫວ່າງ, ນ້ ຳ ຊອດແລະຄຣີມ. ແກ່ນດອກຕາເວັນຍັງຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ.

ການບໍ່ກິນອາຫານໃນເວລາຖືພາ

ແກ່ນຜັກບົ້ງຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະຖືພາໃດໆ. ພວກມັນຕໍ່ສູ້ໄດ້ດີກັບ toxicosis, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນໄຕມາດ ທຳ ອິດ. ໃນອະນາຄົດ, ແກ່ນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາການທ້ອງຜູກແລະອາການຄັນ. ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີທີ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ແລະ ທຳ ລາຍທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນ.

ເພື່ອໃຫ້ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກສະບາຍໃນເວລາຖືພາ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປົນເມັດຜັກບົ້ງແຫ້ງພ້ອມກັບປອກເປືອກແລະເອົາຜົງ 50 ກຣາມໃນກາງເວັນດ້ວຍນໍ້າຫຼືນົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ທຸກຢ່າງແມ່ນດີໃນລະດັບປານກາງ, ສະນັ້ນມັນພຽງພໍ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງກິນແກ່ນແຫ້ງປະມານ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນພວກມັນໃນຕອນແລງເພາະວ່າມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ.

ການບໍລິໂພກເມັດຜັກເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ທີ່ມີລູກແລະລູກໃນທ້ອງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ພຽງພໍ

ເມື່ອໃຫ້ນົມລູກ

ການກິນແກ່ນຜັກໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກກະຕຸ້ນການຜະລິດນົມ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງເດັກ. ຖ້າບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກເມັດແຫ້ງຫລືອາຫານປະມານ 50 - 100 g ຕໍ່ມື້.

ສຳ ລັບການໃຫ້ອາຫານ

ສຳ ລັບການໃຫ້ອາຫານ, ແກ່ນຜັກແຫ້ງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ ໜຶ່ງ ປີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກມັນຖືກປອກເປືອກ, ຖົມດິນເປັນຜົງແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນທັນຍາພືດແລະບໍລິສຸດຜັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ແຂ້ວຂອງເດັກນ້ອຍລົງແລະແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດເອົາເມັດພືດທັງ ໝົດ ໃຫ້ລາວໂດຍບໍ່ມີເປືອກ.

ວິທີແກ້ໄຂແນວພັນຜັກ

ສູດຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆດ້ວຍແກ່ນຜັກບົ້ງ:

1. ໂຣກຜີວ ໜັງ ດ້ວຍໂຣກນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນແກ່ນຜັກບົ້ງປະມານ 30 ເມັດໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ພວກມັນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເປັນປົກກະຕິຂອງກະຕຸກແລະການຟື້ນຟູຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພະຍາດບໍ່ຄວນຈະຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ. ແກ່ນບໍ່ສາມາດຂົ້ວ, ເຄັມ, ຫຼືຫວານ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຄວນກິນເມັດຜັກທີ່ມີຜັກສົດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ.
2. ໂຣກເບົາຫວານ mellitus. ແກ່ນຜັກບົ້ງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 25. ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, 2 tbsp. ທ ອາຫານຈາກເມັດຜັກແມ່ນຖືກປະສົມໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ມລ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງແລະເອົາ 200 ມລສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວແກ່ຍາວເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນສອງອາທິດແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຮັດການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ.
3. ໂລກ Giardiasis ເພື່ອ ກຳ ຈັດແມ່ກາຝາກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົນເປັນຝຸ່ນ 300 ກຼາມຂອງເມັດຜັກທີ່ປອກເປືອກແລະປະສົມມັນໃສ່ກັບນ້ ຳ 50 ml ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ 100 g. ປົນສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີແລະກິນເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຕະຫຼອດອາທິດ.
4. adenoma ໂປຣຕີນ. ທັງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ບານ - ນໍ້າເຜິ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນເມັດຜັກທີ່ມີເປືອກປອກເປືອກ ໜຶ່ງ ຈອກ, ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 150 ມລແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝາກ ບານນ້ອຍໆຄວນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ເອົາສິ່ງ ໜຶ່ງ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫຼັກສູດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ມື້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ການປິ່ນປົວອີກ.
   

   ການໃຊ້ແກ່ນຜັກບົ້ງກັບນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນໂຣກຕ່ອມລູກຫມາກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງເຖິງ 1 ປີຕໍ່ປີ

5. Polyps ໃນກະເພາະອາຫານ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດບັນຫານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມໄຂ່ໄກ່ 2 ໜ່ວຍ ກັບ 2 tbsp. ທ ນ້ໍາມັນມະກອກແລະ 2 tsp. ອາຫານຈາກເມັດຜັກ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນປະສົມຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມືດມົວສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນອາບນ້ໍາ, ເຢັນ, ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນກະປglassອງແກ້ວແລະ refrigerate. ກິນ 1 tsp. ສ່ວນປະກອບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. 5 ມື້ຂອງການກິນຢາຄວນໄດ້ຮັບການສະຫຼັບກັບການພັກຜ່ອນ 5 ວັນ.

ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງຂອງເມັດຜັກ, ພວກມັນສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ແກ່ນຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານອີ່ມທ້ອງແລະຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການກິນປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ແກ່ນຜັກແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ພວກມັນຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆແລະຟື້ນຟູລັກສະນະທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງກວ່າຮ່າງກາຍແລະມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຮຸນແຮງ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາທີ່ ເໝາະ ສົມ.