ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບນັກທ່ອງທ່ຽວໃນປະເທດ

ສະນັ້ນການທີ່ການເດີນທາງໄປສູ່ ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຄົນສຸດທ້າຍ, ຄິດກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ຢ່າອາບແດດເປັນເວລາຫລາຍກວ່າ 30 ນາທີພາຍໃຕ້ການຈູດໄຟ. ຜ້າຍ້ອມທີ່ສວຍງາມກວ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບໃນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມ, ເພາະວ່າແສງແດດມີຄວາມສາມາດກະແຈກກະຈາຍ. ຢ່າທາຄຣີມກັນແດດຫລືເຮັດວຽກໃນເຮືອນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລອກຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍກັນແດດດ້ວຍປັດໃຈປ້ອງກັນ. ໃສ່ ໝວກ ເຟືອງໃສ່ຫົວຂອງທ່ານແລະແວ່ນຕາໃສ່ດັງຂອງທ່ານ. ຈົ່ມທຸກຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ parsley, dill, cilantro - ວິຕາມິນເລັ່ງການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ? ຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ບ່ອນຮົ່ມ, ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫຼືນັ່ງຢູ່ໃຕ້ພັດລົມ. ດື່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຂາດສະຕິ, ໃຫ້ເອົາອາໂມເນຍໄປທາງດັງ. ໃນມື້ທີ່ຮ້ອນມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານຈາກ ທຳ ມະຊາດ: ຊາຂຽວ, kvass, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ສົດ. ແຕ່ງກິນແກງຈາກຖົ່ວຂຽວຫຼື sorrel.

ວິທີການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງໃນລະດູຮ້ອນຈາກຍຸງທີ່ຊົ່ວຮ້າຍແລະຜູ້ຂ້າເລືອດອື່ນໆ? ແນ່ນອນວ່າສານເຄມີບາງຊະນິດມີປະສິດທິຜົນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເບື່ອໃນບັນດາຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວແລະດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນ,“ fumitoxes”. ຂ້ອຍຕ້ອງການປົກປ້ອງຕົວເອງແລະເດັກນ້ອຍຈາກຄວາມເປັນພິດ. ດີ, ມີວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບກໍລະນີນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຖູບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ເປີດດ້ວຍດອກໄມ້ແລະກ້ານດອກໄມ້ dandelion. ຖ້າມີການກັດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບີບນ້ ຳ ຈາກໃບຫຼືໃບ calendula ໃສ່ພວກມັນ. ຕົ້ມຂອງ pansies ຍັງຊ່ວຍໄດ້.

ການພັກຜ່ອນໃນ ທຳ ມະຊາດ, ຂ້ອຍຢາກສູນເສຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກິໂລ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນ. ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ: ຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະໃນສ່ວນນ້ອຍໆ. ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງແມ່ນການດື່ມນໍ້າຊາດ້ວຍນົມແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນຕອນກາງເວັນ. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ diuretic ແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ.

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຢູ່ໃນປະເທດຖ້າຕາຂອງທ່ານກາຍເປັນສີແດງແລະທ່ານຈາມຢູ່ສະ ເໝີ, ຊາທີ່ຜະລິດຈາກສາຂາຂອງດອກກຸຫຼາບຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ພວກມັນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ.

ຖ້າ osteochondrosis ທໍລະມານທ່ານ, ໃຊ້ໃບ burdock ໃສ່ຈຸດທີ່ເຈັບ, ລວມທັງກະດູກທີ່ເຈັບຢູ່ຂາ.

ຖ້າຢູ່ປະເທດທ່ານຕັດນິ້ວມືຂອງທ່ານໂດຍບັງເອີນ ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເລືອດໄດ້, ເອົາແຜ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ແລະເອົາໃສ່ບາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຕັດດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ຍໍ.

ຖ້າສົບຂອງທ່ານຖືກເຊືອກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຫລືຮອຍແຕກຈະປາກົດຢູ່ແຈຂອງສົບຂອງທ່ານ, ເຮັດນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼາຍໆລິດ - ບາດແຜທັງ ໝົດ ຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຄືກັບມື.

ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງໃນລະດູຮ້ອນໃນປະເທດ.